Сила женской интуиции

Возьмите один из предметов, который вы изучали, после чего нарисуйте на листе бумаги его форму. При рисовании смотреть нужно не на предмет, а на его мысленное отражение.

Не бойтесь нарисовать неправильно – даже не обладая талантом художника, вам вполне по силам воспроизвести увиденное. Прорисовка деталей способствует лучшему запоминанию вещи.

Нарисовав предмет, сравните его изображение с оригиналом. Как и в первом упражнении, отметьте неточности рисунка, а затем нарисуйте вещь снова, но уже усовершенствованную, с подробностями, на которые вы раньше не обратили внимания. Качество рисунка существенно улучшится.

Пусть сначала предметы будут легкими для рисования. К примеру, это может быть яблоко, мандарин, коробочка с ярким рисунком.

Главное – увидеть больше деталей и отобразить их в своем наброске. Практика поможет вам натренироваться в воспроизведении предметов, и вскоре вы сможете рисовать их, взглянув лишь раз.

Упражнение 3

Почему трудно запомнить лицо человека? На самом деле все очень просто: глядя на человека, мы запоминаем его лицо в целом, не акцентируя внимания на деталях. Вспомните, какой формы нос у вашей матери, отца, друга, подруги? Наверняка вы не можете восстановить это в памяти. А все потому, что не выделяете на лицах деталей.

Попробуйте теперь, общаясь с человеком, смотреть на форму его глаз, ушей, носа, губ; обращайте внимание на отдельные черты, а не ориентируйтесь на впечатление, производимое лицом. Со временем вы сможете без проблем вспоминать лица даже случайно встреченных людей, так как научитесь смотреть на детали.

Теперь попробуйте описывать внешность каждого встреченного вами человека, неважно, знаком он вам или это случайный прохожий. Со временем вы сможете воспроизводить в уме лицо любого человека, даже посмотрев на него в течение одной секунды!

Отличная тренировка – детальное наблюдение зданий и построек. Это упражнение аналогично предыдущему. Попробуйте сперва описать, как выглядит здание, мимо которого вы каждый день идете на работу (в школу, институт). Вспомните, как выглядят крыша, фасад, сколько в этом здании этажей, есть ли украшения и пр. Наверняка вы припомните внешний вид дома, форму, расположение, однако мелкие детали вряд ли сумеете воспроизвести в памяти. Вы можете подумать, что никогда не видели это здание, однако на самом деле вы просто не всматривались в него. Поэтому старайтесь приглядываться к вещам, предметам, воспроизводите все подробности, после чего проверьте себя.

...

Особенно подобные упражнения получили свое распространение в Индии, где йоги практикуются таким образом. В результате наблюдательность развивается так, что человек может видеть многое, чего другие проcто не замечают.

В другой раз рассмотрите новые детали здания. Вы удивитесь, как много есть вещей, на которые вы раньше просто не обращали внимания! Продолжайте тренировать свое внимание, пока не сможете воспроизводить здание целиком. Это поможет вам развивать наблюдательность.

Упражнение 4

Данное упражнение доступно каждому ребенку, ведь это распространенная игра, которая интереснее всего проходит при участии нескольких человек.

Возьмите семь предметов и положите их на стол. Накройте их платком, после чего снимите покрывало и снова сосчитайте до десяти. Теперь закройте вещи и попросите каждого игрока описать письменно все предметы как можно подробнее.

Можно подводить присутствующих к столу по одному. Записывать же они должны в противоположном конце комнаты. Постепенно увеличивайте количество предметов. Их число может быть доведено до пятнадцати!

Существует упражнение Удэна, заключающееся в запоминании предметов, выставленных на витринах магазинов. Благодаря такой тренировке ваша наблюдательность будет развиваться, вы сможете сконцентрировать свое внимание на нужном предмете. Вдобавок ко всему вы научитесь не отвлекаться на посторонние раздражители – такие, как голоса, смех и пр.

Упражнение 5

Этот метод также является игрой, тренирующей наблюдательность.

Данное упражнение очень напоминает предыдущее, с той лишь разницей, что предметы меняются, и необходимо сконцентрировать на них внимание, чтобы сложилось яркое впечатление. Один человек должен встать за занавес и оттуда показать на одну секунду какой-либо предмет. Остальные участники игры описывают предмет так, как его запомнили. По достижении некоего опыта можно усложнять упражнение, показывая не один предмет, а несколько. Вы удивитесь, как быстро разовьется наблюдательность благодаря такой игре!

Упражнение 6

Для упражнения нужно два человека. Один берет кость домино и показывает ее другому. Последний должен назвать количество очков сразу, не считая. После кладут две кости, затем – три и т. д.