Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

От самоуважения – к нарциссизму

Ученые обзорной группы при участии Баумайстера тщательно проанализировали тысячи исследований в поисках тех, которые соответствовали высоким научным критериям. Группа отобрала несколько сотен, в том числе исследование, авторы которого наблюдали старшеклассников в течение нескольких лет с целью установить взаимосвязь между уровнем самоуважения и высокими оценками. Действительно, ученики с высокой самооценкой имели лучшие результаты. Но что было первично? Высокая самооценка приводила к хорошей успеваемости или, наоборот, хорошие оценки поддерживали высокую самооценку? Оказалось, что успехи в учебе в 10-м классе обусловливали уровень самоуважения в 12-м классе, но самооценка в 10-м классе никак не влияла на успеваемость в 12-м. Таким образом, первичны здесь были школьные отметки, а не само-уважение.

По результатам обзора научных исследований ученые пришли к выводу, что говорить об эпидемии заниженной самооценки не приходится, во всяком случае в Соединенных Штатах, Канаде и Западной Европе (о тенденциях самооценки в таких странах, как Мьянма, известно немного). Большинство людей прекрасно настроены по отношению к самим себе. Особенно позитивно воспринимают себя дети.

Выводы научной литературы согласуются с анекдотичным случаем в семье Баумайстера:

Дочь (4 года). Я знаю всё.

Мать. Нет, милая, всего ты не знаешь.

Дочь. Нет, знаю. Я знаю всё.

Мать. Ты не знаешь квадратного корня из 36.

Дочь (не моргнув глазом). А все большие цифры я храню в секрете.

Мать. Это не очень большая цифра. Это шесть.

Дочь. Я так и знала.

И это ребенок, чьи родители не старались завышать ее самооценку.

Группа ученых также заключила, что высокая самооценка не делает людей эффективнее или легче в общении. Люди с высокой самооценкой считают себя более популярными, милыми и социально развитыми по сравнению с другими, но исследования не выявили оснований для подобных выводов. Самооценка не приводит к лучшим результатам в учебе или работе и не удерживает от курения, употребления алкоголя, наркотиков и от раннего сексуального эксперимента. Взаимосвязь между низкой самооценкой и явлениями вроде наркомании и подростковых беременностей прослеживается, но это не означает, что низкая самооценка лежит в основе этих проблем. Все наоборот: 16-летняя беременная героиновая наркоманка, скорее всего, будет не очень сильно себя уважать.

ЛЮДИ С ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКОЙ СЧИТАЮТ СЕБЯ БОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫМИ, МИЛЫМИ И СОЦИАЛЬНО РАЗВИТЫМИ ПО СРАВНЕНИЮ С ДРУГИМИ, НО ИССЛЕДОВАНИЯ НЕ ВЫЯВИЛИ ОСНОВАНИЙ ДЛЯ ПОДОБНЫХ ВЫВОДОВ.

Согласно выводам ученых, высокая самооценка дает выраженное преимущество всего в двух случаях. Во-первых, она увеличивает инициативу, видимо потому, что придает необходимую уверенность. Люди с высокой самооценкой более склонны поступать в соответствии со своими убеждениями, защищать собственные взгляды, вовлекать других в дела и приниматься за новые предприятия.

Во-вторых, это улучшает настроение. Высокая самооценка похожа на хранилище позитивных эмоций, которое выдает ощущение благополучия и может быть полезным, когда вам нужна дополнительная доза уверенности в себе, чтобы справиться с невезением, избавиться от депрессии или прийти в себя после фиаско.

В целом пользу от высокой самооценки пожинает лишь ее обладатель, тогда как негативная сторона самоуверенности человека обычно распространяется на окружающих, которым приходится иметь дело с такими ее «побочными эффектами», как самомнение и тщеславие. В худшем случае самолюбование превращается в нарциссизм – убежденность в собственном превосходстве и полную поглощенность собой.

Нарциссы – легенды для самих себя и находятся во власти собственных величественных образов. Они испытывают потребность в восхищении окружающих (но им не обязательно нравиться людям – достаточно лести). Они рассчитывают на особое отношение к себе и становятся злобными в ответ на критику. Обычно они производят хорошее первое впечатление, которое, правда, быстро меняется. Когда психолог Делрой Паулюс проводил эксперимент с взаимной оценкой членов группы, нарциссы были всеобщими фаворитами, но только на время первых встреч. С течением времени они опустились на дно рэнкинга. С ними трудно сосуществовать.

В ХУДШЕМ СЛУЧАЕ САМОЛЮБОВАНИЕ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В НАРЦИССИЗМ – УБЕЖДЕННОСТЬ В СОБСТВЕННОМ ПРЕВОСХОДСТВЕ И ПОЛНУЮ ПОГЛОЩЕННОСТЬ СОБОЙ.