Сила воли. Руководство по управлению собой

В дальнейшем усложните упражнение, держа в вытянутой руке стакан с водой. Смотрите на стакан и старайтесь сделать так, чтобы вода в нем не колебалась.

Упражнение на сосредоточенность. Выберите любой предмет и в течение 5 минут концентрируйте на нем все свое внимание. Рассматривайте этот предмет, думайте о нем, изучайте. Старайтесь, чтобы в течение этих пяти минут ваше внимание не соскальзывало с выбранного предмета. Направлять свое внимание и удерживать его на нужном предмете – очень ценное умение, поэтому обязательно делайте такое упражнение.

Когда вы идете по улице, остановите свой взгляд на любом идущем впереди человеке, сконцентрируйте на нем внимание и мысленно желайте, чтобы он к вам обернулся. После небольшой тренировки вы научитесь подчинять других людей своим желаниям – они будут оборачиваться, как только вы сконцентрируете на них свое внимание. Упражнение можно разнообразить, выполняя его стоя у окна и глядя на улицу на прохожих.

Эти с виду несложные упражнения научат вас терпению, умению управлять своим вниманием и уверенности в себе. Это хороший способ развивать силу воли.

Глава шестая. Учитесь властвовать над собой…

6.1. Власть над собой – первый шаг на пути к власти над миром

Умение отдавать себе недвусмысленные приказы и тут же их беспрекословно выполнять – очень важное умение для тех, кто хочет управлять собой. Многие люди путают понятия «владеть собой» и «властвовать над собой», хотя на самом деле это совершенно разные вещи. Умение владеть собой заключается в способности сдерживать свои эмоции и не показывать их окружающим. Умение же властвовать над собой – это способность концентрироваться на выполнении того или иного дела и давать себе установки, которые будут тут же выполняться.

Научившись отдавать себе приказы и выполнять их без малейших поблажек, человек сможет брать под контроль любую ситуацию, даже самую неожиданную. Полагаться при выполнении какого-либо важного дела на других – зачастую бессмысленно, поскольку никто не сделает работу лучше, чем вы сами. Поэтому учитесь оценивать задачу, искать способы решить ее самостоятельно и правильно рассчитывать свои силы. Только в том случае, если вы уверены, что не справитесь сами, поручайте часть задачи кому-то другому. Но и здесь нужно будет продумать выполнение этой части и проконтролировать его.

Для выполнения всех задач самостоятельно и контроля над действиями других и нужны будут внутренние установки, которые вы будете себе давать. Если вы станете для самого себя одновременно и начальником, и подчиненным, вы превратитесь в самодостаточного волевого человека, который будет способен с легкостью управлять и другими людьми.

В стремлении властвовать собой, однако, не стоит допускать насилия над своей личностью и пытаться самого себя сломить. Старайтесь искоренять свои недостатки и лень, но не уничтожайте черты своей личности.

6.2. О вреде самопрощения

Обычно люди склонны прощать себе слабости и недостатки, которые ни за что не простили бы другим. Необязательность, которую проявляем мы сами, простить можно, но такую же необязательность в ком-то другом следует сурово осудить. Подобные двойные стандарты очень вредны – и в первую очередь вам самим.

В любом человеке, независимо от его характера и личностных качеств, обязательно есть выдающиеся достоинства и столь же выдающиеся недостатки. И большинство из нас достоинства старательно выпячивает и подчеркивает, тогда как недостатки всеми силами скрывает и замалчивает. Любовь к самодемонстрации заложена в каждом практически с рождения. А вот по отношению к другим людям мы поступаем совсем наоборот: на хорошие черты характера внимания почти не обращаем, зато на недостатках концентрируемся со всей старательностью.

Происходит это по большей части из-за постоянного подсознательного желания самоутвердиться, вырасти в глазах окружающих. А сделать это за чужой счет гораздо проще. Вот и толкает потребность в самоутверждении неплохих, в общем, людей на злословие и выискивание недостатков в окружающих. Однако для того, чтобы самоутвердиться по-настоящему и доказать себе в первую очередь, а затем и окружению, что вы сильная и гармоничная личность, недостатки следует найти прежде всего в себе самом.

Критическое мышление и здравое суждение о поступках других людей необходимо, но следует раз и навсегда определить для себя черту, после которой здоровая критика превращается в агрессию, и никогда ее не переступать. Ну и, критикуя окружающих, не забывайте критически относиться и к собственным поступкам. Самопрощение – не всегда благо, помните об этом.

6.3. Необходимость смириться с несовершенством окружающих