Сила воли. Руководство по управлению собой

Откладывание дел на потом, или прокрастинация, сегодня является очень распространенной проблемой для большинства людей. Бороться с желанием отложить неприятное, да и вообще любое, дело на потом – практически то же самое, что и бороться с ленью. Если вы работаете лучше, когда на вас оказывают давление другие люди, или же качество вашей работы напрямую зависит от вашего настроения или вдохновения, вам следует срочно избавляться от прокрастинации.

Волевой человек не откладывает ничего на потом, все намеченные дела он выполняет сразу и без оглядки на настроение. Некоторые дела никогда не станут интересными и приятными, сколько их ни откладывай – а делать их все равно нужно. Вот здесь вам и пригодится самодисциплина. А еще – несложные правила, позволяющие не откладывать дела на потом:

Не забывать планировать свои дела заранее и всегда составлять списки.

Ставить перед собой реальные цели.

Крупные задачи разбивать на небольшие задания и выполнять их последовательно, поочередно сосредотачиваясь на каждом.

Будьте честными сами с собой – сразу уберите из своего списка те задачи, которые не собираетесь выполнять.

Оценивайте, сколько времени вам потребуется на выполнение каждой задачи и старайтесь уложиться в установленный срок.

Вам следует осознать, что трудности, неприятности и отсутствие вдохновения будут всегда, и на пути к намеченной цели столкнуться с ними вам придется не раз. Поэтому нужно научиться не опускать руки перед первым же препятствием, а воспринимать его как должное и искать пути преодоления. Преодолев всего одну трудность, мешающую вам прямо сейчас заняться нужным делом, вы ощутите прилив вдохновения, который позволит вам эффективно решать и другие поставленные задачи.

7.4. Не можешь? Ищи того, кто может

На первых порах человеку, не привыкшему к самодисциплине, заставлять себя делать не слишком приятные или уже поднадоевшие дела бывает достаточно сложно. Если ваша сила воли пока оставляет желать лучшего, но вы хотите быть дисциплинированным и научиться доводить все запланированные дела до конца – ищите тех людей, которые смогут вас заставить.

Например, вы решили ходить в спортзал и регулярно тренироваться. На волне энтузиазма посетили 2–3 тренировки, затем энтузиазм пошел на убыль и теперь на каждую тренировку вам нужно буквально силой себя «нести». Ищите рядом с собой волевого человека, на которого вы могли бы равняться. Старайтесь окружать себя волевыми людьми, чтобы вместе тренироваться, например. Просите о поддержке того, кто сильнее вас морально – на первых порах эта помощь станет вам очень полезной.

В дальнейшем, когда вы привыкнете доводить все начатые дела до конца и выработаете дисциплину, вы уже сами сможете оказать поддержку кому-то, кто только делает первые шаги в выработке силы воли. Не стесняйтесь просить о помощи и не ленитесь оказывать помощь тому, кто вас об этом просит!

Глава восьмая. Последовательность и труд все перетрут

8.1. Как быть последовательным

Чтобы быть успешным и научиться управлять собой и другими, нужно в первую очередь упорядочить собственные поступки и научиться последовательности. Хаотичное поведение обычно приводит к разладу с самим собой и с окружающими людьми.

Умение навести в своих мыслях и в жизни порядок очень ценно, но почему-то считается, что жить упорядоченно и последовательно могут только люди с аналитическим мышлением и любовью к систематизации. На самом деле аналитический склад ума и не нужен, нужно умение быстро навести порядок в своих поступках и собраться с мыслями, когда это действительно необходимо.

Упорядоченная жизнь и последовательность поступков позволяют сохранить ровные дружелюбные отношения со всеми окружающими – просто потому, что они всегда знают, чего от вас ожидать, и не питают в отношении вас ложных и необоснованных надежд. Кроме того, умение последовательно двигаться к намеченной цели и шаг за шагом реализовывать разработанный план позволяет быстро продвинуться по карьерной лестнице и добиться успеха на выбранном поприще. Такое умение позволяет хорошо владеть собой и эффективно управлять другими, поэтому его обязательно нужно освоить. Сделать это достаточно просто: нужно только любое запланированное и начатое дело доводить до конца, а также не менять свою точку зрения на те или иные вопросы под давлением окружающих.

8.2. Трудиться в свою пользу и прислушиваться к честолюбию

В саморазвитии и управлении собой одно из основных качеств – умение работать на себя, а не на публику. Человек, который постоянно ждет одобрения и поощрения от окружающих, никогда ничего не добьется. Желание получить одобрение других людей характеризует вас как слабого и безвольного человека, неуверенного в себе, а потому и не способного на серьезные шаги и важные решения.