Читаем Сила намерения полностью

До моего прозрения в отношении силы намерения встречи с родителями жены всегда были для меня источником раздражения. Они навещали нас по воскресеньям, и я всегда заранее волновался и переживал, предвосхищая неприятные стычки и споры. И я редко разочаровывал себя в этом плане — мои ожидания почти всегда оправдывались! Я фокусировал свои мысли на том, что мне не нравилось в мировоззрении и поведении этих людей, что и предопределяло мои взаимоотношения с ними. Постепенно, научившись понимать силу намерения и отрешаться от своего эго, я начал видеть в родителях жены доброту, отзывчивость, любовь и даже красоту.

Накануне встречи с ними я напоминаю себе, что при любых обстоятельствах я такой, каким сам решаю быть, и я решаю быть искренним и миролюбивым и приятно провести время. В ответ на прежде казавшиеся мне невежественными заявления я говорю: «Это очень интересная точка зрения, расскажите поподробнее». Иными словами, я привношу в общение с родственниками свое намерение быть миролюбивым и отказываюсь судить их.

И когда я стал вести себя подобным образом, произошла удивительная вещь: мне эти встречи с родственниками жены стали нравиться. Я уже с радостью ждал, когда они появятся в нашем доме. Я увидел, что они гораздо умнее и просвещеннее, чем мне это казалось прежде. Мне нравилось проводить время с ними, и каждый раз, когда всплывало что-то, раньше раздражавшее меня, я пропускал это мимо ушей и отвечал любовью и добротой. В первые годы моей супружеской жизни расовые или религиозные предрассудки родителей жены вызывали во мне гнев и негодование. Теперь я спокойно высказываю свою собственную точку зрения и закрываю тему, не позволяя спору разгореться.

С годами я обнаружил, что родители жены не только перестали высказывать идеи расового или религиозного превосходства, но стали с куда большей терпимостью — и даже с любовью — относиться к меньшинствам, а также к религиозным взглядам, отличным от их собственных. Хотя мое главное намерение касалось сохранения душевного покоя, я обнаружил, что нежелание реагировать низкой энергией на низкую энергию родителей жены не только принесло мир в семью, но и сделало взаимное общение более приятным и даже просветляющим. Я учился у своих родных не меньше, чем они у меня. Даже когда я был решительно не согласен с суждениями, выносимыми в мой адрес, я вспоминал о своем намерении сохранять мирные отношения с родными, и мне это удавалось. Я больше не думал о том, что мне не нравилось, чего недоставало или что было всегда. Я был сосредоточен на том, чтобы сделать общение интересным, исполненным взаимной любви и, главное, мирным.

***

Теперь давайте посмотрим, какие практические шаги вам нужно предпринять, чтобы осуществить намерение, вынесенное в заголовок этой главы.

Этап 1. Вербально и письменно провозгласите свое намерение и развивайте свою глубокую приверженность ему. Когда у вас в душе рождается желание видеть в своей семье мир и согласие, естественным образом начинают происходить события, ведущие к исполнению этого желания. Вместо того чтобы молить Бога явить чудо, молитесь о внутреннем прозрении, которое никогда не покидает вас. Раз пережитый, этот внутренний свет становится вашим вечным спутником. В вас заключена динамическая сила. Она ощущается как великая радость, переполняющая все ваше тело. В результате ваше мышление становится возвышенным, а ваш внутренний и внешний мир становятся одним целым. Стремитесь к этому внутреннему свету и со всей страстью желайте, чтобы ваше намерение осуществилось.

Этап 2. Желайте всем своим родным того же, чего желаете себе. Когда человек критикует, судит, ненавидит вас, злится на вас или ищет в вас недостатки, он теряет мир и согласие в своей душе. Желайте душевного мира и согласия своим близким даже сильнее, чем самому себе. Это не требует от вас каких-либо слов или действий. Просто представьте себе человека, с которым у вас сложились напряженные отношения, и ощущайте внутренний покой, которого желаете ему. Ваш внутренний монолог при этом изменится, и вы оба придете к согласию.

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука