Школа биоэнергетики

Закройте глаза. Все наши медитации проходят с закрытыми глазами для того, чтобы у вас была возможность отключиться от внешнего мира, от тех реалий, которые вас окружают. Медитация для того и создана, чтобы отключиться от внешних источников и раздражителей и углубиться в работу над собой, в работу с собой, в работу над своим внутренним миром для его улучшения. У вас же порядок в квартире, я надеюсь. Если у вас порядок в квартире, значит, нужно навести порядок внутри себя, чтобы порядок был во всех направлениях вашей жизни. Я помолчу, посидите некоторое время в тишине.

Представьте себе, что у вас на ладони маленький шарик. Всматривайтесь в него. У кого не получается увидеть, представляйте, что у вас на ладони шарик.

А теперь силой мысли, т. е. направляя на него свою концентрацию своего внимания, начинайте его постепенно увеличивать в размерах до момента, пока он не превратится в воздушный детский шарик на ниточке.

Эта медитация очень сложная, но она даст вам возможность ощутить, с чем работаю я и люди, занимающиеся духовными практиками.

Теперь представьте, как этот шарик дальше увеличивается в размерах, становится больше, больше, больше. Он не лопнет, не переживайте. И превращается в огромный воздушный шар с плетеной корзиной.

Представляйте, что вы залезли в эту корзину и шар плавно поднимается в потоках теплого воздуха над землей. Ощутите радость этого парения, радость тишины. Под вами проплывают поля, леса. Наблюдайте озера, реки. Все находится в каком-то спокойном статическом состоянии. Наблюдайте, как вы плавно летите, замечая, как природа живет своей жизнью и ей абсолютно все равно, есть у вас проблемы или нет.

Вы плывете над этими лесами в ощущении радости свободного полета. Куда слабый ветерок вас несет, туда вы и летите. Сделав небольшой круг, опускаемся обратно на то место, с которого взлетели. Плавно, мягко опускаемся, выходим из корзины с новыми захватывающими впечатлениями и ощущениями от этого действия.

Представляйте, как шарик начинает уменьшаться в размерах, и вот у вас в руках уже воздушный детский шарик. Этот шарик плавно продолжает уменьшаться, превращаясь у вас на ладони в обычный шарик. И этот шарик, который у вас на ладони, растворяется в энергии вашего тела и исчезает.

Посидите еще несколько секунд в своих ощущениях, плавно переведите свой взор с медитативного пространства в ту реальность, в которой вы находитесь, на то место, где вы сидите. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, и на выдохе можно открыть глаза.