Шепот-шепоток. Как просить, чтобы дано было

Затем начинайте дышать так: сделайте короткий, бесшумный, спокойный вдох через нос, задержите дыхание на 1–2 секунды, затем медленно и плавно выдохните через рот. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов.

Затем слегка приоткройте рот и сделайте ртом короткий вдох, затем также ртом выдыхайте медленно и плавно, и на выдохе произносите протяжный звук: «а-а-а-а».

Важно, чтобы звук как бы соединялся воедино с выдыхаемым воздухом. То есть вы произносите звук – и со звуком выдыхаете.

Потренируйтесь столько, сколько захотите, выдыхая на звуке «а-а-а», затем меняйте звуки: «о-о-о-о», «у-у-у-у», «и-и-и-и», и снова вернитесь к звуку «а-а-а-а».

Не напрягайте голос, думайте не о голосе, а только о дыхании, и тогда звук будет получаться свободным, легким, слитым воедино с дыханием. От этого ваш голос будет становиться звучным, насыщенным, мелодичным и сильным, даже если вы не стараетесь произносить звуки громко.

В обыденной жизни мы часто «забываем» дышать во время разговора. То ли нервничаем, то ли торопимся высказаться поскорее – вот и говорим без дыхания, а значит, напряженно, зажато, от чего и голос плохо звучит, да и здоровье наше портится.

Оказалось, просто учиться издавать звуки на дыхании – это огромное удовольствие!

Целый день я пропевала гласные, и так увлеклась этим процессом, что забыла обо всем на свете. Мне очень нравилось новое звучание моего голоса, я и не знала, что он может так звучать, и что так просто вернуть себе настоящий, природный голос. Но теперь оставалась еще одна задача – научиться таким голосом говорить в повседневной жизни. И уже очень скоро бабушка Марья начала меня этому учить.

Урок 6. Как заново научиться говорить

Русский народ всегда был мудрым, потому в фольклоре с давних пор существуют всякие присказки, пословицы, поговорки, а главное – скороговорки, которые по сути дела являются упражнениями по развитию речи и постановке голоса. Думаю, наши предки, жившие на лоне природы и учившиеся у нее, все имели такие природные, мелодичные, красивые голоса, как у бабушки Марьи. Никто их вроде специально этому и не учил – но сама народная мудрость была лучшим учителем.

С помощью таких старинных народных приемов учила меня и бабушка Марья. Вот одно из любимых ее упражнений.

Встаньте или сядьте в удобную позу с прямой спиной. Приоткройте рот, сделайте короткий вдох через рот, затем без паузы переходите к протяжному плавному выдоху, и на вдохе считайте вслух: раз, два, три… Для начала хотя бы до трех, только следите, чтобы при произнесении слов выдох не прерывался, чтобы звук шел вместе с выдыхаемым воздухом. Снова сделайте вдох – и теперь считайте на выдохе до пяти. Затем постепенно доведите счет до десяти, а если сможете, то и больше. Но не надо продолжать счет, если чувствуете, что воздух в легких уже закончился.