Сердце разума. Практическое использование методов НЛП

Поскольку Джо и его части пришли к согласию на уровне намерений, следующим шагом является собрать их в одно целое с тем, чтобы они в дальнейшем могли работать вместе. Одним из способов сделать это является метод, называемый «Образной толпой».

Первым шагом является интеграция обеих частей.

— Сейчас, Джо, я хочу, чтобы ты, глядя в точку, равноудаленную от обеих твоих рук, увидел обе части одновременно: и ту, которая в правой, и ту, которая в левой руке. Затем медленно соедини руки, не торопись, так как обе части должны суметь слиться Друг с другом, сохраняя при этом свои полезные цели и извлекая пользу из противоположной стороны. Возможно, тебя удивит то, «как они изменятся и сольются, когда твои руки встретятся. Я прошу тебя не торопиться, пусть эти части соединяются с той скоростью и в том объеме, которые являются для них наиболее приемлемыми.

Руки Джо начали медленно сближаться. Спустя примерно 40 секунд они встретились. Когда это случилась, в Джо произошли сильные физиологические изменения: он задрожал, лицо у него вспыхнуло, он слегка вспотел и т. д. Такая сильная физиологическая реакция часто бывает в тот момент, когда две части, находившиеся долгое время по отдельности, встречаются. Эта невербальная реакция служила хорошим подтверждением того, что на физическом и на физиологическом уровнях проходила полная интеграция. Я решил не торопить его, позволяя тем самым завершиться процессу интеграции.

Спустя три или четыре минуты, когда изменения, переживаемые Джо, завершились, я попросил его сделать следующее: взять свою новую интегрированную часть и поместить ее в себя, с тем, чтобы она полностью воссоединилась с ним.

— Сейчас, по-прежнему держа руки вместе, медленно поднеси ту часть, которая отныне содержит все ценности, свойственные обеим твоим частям, к груди. Когда твои руки коснутся груди, слившаяся часть сможет полностью воссоединиться с тобой, став частью твоих мыслей, чувств, поступков отныне и в будущем.

Когда руки Джо стали медленно приближаться к груди, он начал улыбаться. Когда руки коснулись груди, он глубоко вздохнул. На выдохе его лицо посветлело, тело расслабилось, а глаза стали влажными.

— Я чувствую внутри себя мир и завершенность. Я больше не испытываю внутренней борьбы.

Сейчас Джо чувствует себя прекрасно, его конфликт улажен, и возможно, что он больше не будет испытывать побуждения смотреть порнографические журналы. Его поведение было лишь результатом конфликта между двумя его частями.

Сделав еще один шаг, я могу быть почти уверенным в том, что конфликт больше не повторится. Нам нужно убедиться в том, что вместо того, чтобы смотреть журналы, он найдет себе другое занятие. Когда Джо найдет возможности, которые будут удовлетворять его новую интегрированную часть, с ним будет все улажено. Финальным шагом для Джо было пройти через процесс генерирования альтернативного позитивного поведения, которое бы одновременно и выражало его индивидуальность, и способствовало улучшению отношений с окружающими.

Спустя несколько месяцев Джо сообщил мне, что он больше не испытывает особого интереса к порнографическим журналам. „Я время от времени беру их в руки, но я не испытываю больше к этому влечения. Это не является для меня чем-то важным. Я больше не испытываю необходимости листать их, но, одновременно, у меня нет нужды избегать их“. Это сообщение Джо дало мне понять, что конфликт был разрешен и надолго. Если бы Джо сказал, что не может теперь смотреть на эти журналы, отсутствие выбора послужило бы» указанием на то, что части недостаточно интегрировались и работа не закончена.

Когда следует пользоваться данным методом

Данный метод определения конфликтующих сторон установлением их позитивных намерений, а затем их последующим интегрированием, был разработан в 1975 году Бэндлером и Гриндером. Совсем необязательно, чтобы все мы столкнулись с ситуацией, в которой оказался Джо. Но даже самые цельные люди могут не любить какие-то свои поступки или реакции и могут находиться в конфликте с самим собой.

Большинство людей пытаются разрешить конфликт так же, как это хотел сделать Джо. Они стараются использовать всю свою силу воли, все свои возможности с тем, чтобы преодолеть нежелаемое поведение. Если же вы становитесь союзником обеих сторон, вы разрешите конфликт гораздо проще. Все, что вам предстоит сделать — это найти альтернативное поведение, которое бы удовлетворило обе стороны.

Твердость и мягкость