Семь шагов от пропасти. НЛП-терапия наркотических зависимостей

Вчера вы определили свое актуальное, равностепенное. Сегодня вы сконцентрируйте свое внимание на двух колонках: «Хочу, но не имею» и «Не хочу, но имею». Которая из них в большей степени притягивает ваше внимание? Помните ли вы направлении мотивации? Список «Хочу, но не имею» является иным способом описания мотивации к, а «Не хочу, но имею» — иным способом описания мотивации «от». Обратите внимание на то, какой из типов мотивации для вас сейчас важнее. С этого типа и начните, прочитайте все пункты и определите приоритеты. Что вы хотели бы изменить в первую очередь? Что затем? Можете применить любую школу: А, В, С или 1, 2, 3 или какую‑либо еще на ваше усмотрение. Когда вы закончите определять меру важности пунктов из первого списка, проделайте то же самое со вторым списком.

Когда оба списка будут составлены в соответствии со степенью важности пунктов, позвольте нам предложить вам иной способ мышления о приоритетах. Подумайте, какое изменение (если бы оно произошло) было бы наиболее значительным в вашей жизни? Быть может, вы уже разместили его на самой вершине, а быть может, оно показалось вам менее существенным. К примеру, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы каждый день просыпались в хорошем настроении? Подумайте, что могло бы ежедневно изменять ваше настроение в лучшую сторону — вкусный завтрак, красивый фарфор, прекрасная музыка, беседа, красивый галстук? Еще раз пересмотрите список приоритетов, чтобы отыскать пункты, которые наверняка вызовут большие изменения, отметьте эти пункты звездочкой.

ДЕНЬ 3: ЗАМЕНИТЬ ОПАСЕНИЯ НА МЕЧТЫ

Вновь взгляните на ваш список «Не хочу, но имею» Если этот список занимает первое или второе место по своей длине, то это упражнение станет для вас еще более важным. Если кто‑то развил в себе направление мотивации от, он будет концентрироваться на том, чего не любит и не хочет. Хотя это и может быть мотивирующим, в конечном итоге не дает большого чувства удовлетворения. Человек, отстраняющийся от того, что ему не нравится, получает облегчение и избавляется от стресса, но это не приносит ему чувства удовлетворения. Чтобы испытать чувство выполненной миссии, необходимо переориентировать свое внимание. Этого можно достичь, отводя внимание от нежелаемого и обращая его на то, чего мы хотим. Это упражнение направит ваше внимание на то, чего вы хотите, и отведет от того, что вам не нравится, используя при этом составленный вами список.