#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Екатерина Семенова:

Полтора-два года назад в #SEKTA приходило очень мало людей с высоким индексом массы тела. это не удивительно, ведь обычно у таких людей присутствует страх выделяться, страх, что они не смогут справиться с предложенной нагрузкой и выть наравне со всеми. Теперь все изменилось, мы с гордостью и уважением встречаем новых учеников, которые приходят к нам на одно из самых востребованных направлений – #SEKTAlite. В марте 2014 у нас появилась одна загадочная ученица, звали ее Маша. Чаще всего со стороны могло сложиться впечатление, что у маши недобрый взгляд и она очень закрытая. Знаете, такая своеобразная «колючка». Но в то же время она была по-настоящему харизматичной, что-то в ней притягивало. Маша ходила в самую позднюю группу и вставала всегда в самый последний ряд подальше от всех. Ей было тяжело, какие-то упражнения она не могла выполнять, начинала, но потом останавливалась, кураторы давали альтернативные варианты и с удовольствием вставали рядом с ней, чтобы выполнить упражнение вместе, подбодрить и поддержать. Мы все верили в нее, потому что знали, что эта сильная девушка обязательно все сможет и она ни в коем случае не сдастся, как бы тяжело ей ни было. так и получилось, Маша с упорством прошла весь курс на очном отделении питерского филиала. Как-то она поймала меня в коридоре и сказала: «Катя, я хочу быть в команде! Я хочу помогать таким же, как я!» так маша начала стажироваться. Было видно, как она раскрывается все больше и больше. Она легко может вдохновить десятки людей, делясь своей историей и помогая им поверить в себя. Маша сама твердо верит, что каждый ученик может добиться своей цели, она адаптировала программу так, что каждому человеку вне зависимости от телосложения и возраста здоровое питание и спорт в радость. Сейчас Маша заслуженно является руководителем направления #SEKTAlite, ученики с изумлением слушают ее лекции, обожают ходить к ней на интересные и веселые тренировки, а кураторы и стажеры с вдохновением перенимают ее опыт, благодарят за возможность учиться у нее.

Будучи учеником очного отделения, я столкнулась с проблемами на тренировках, которые возникают, если твой ИМТ выше среднего. Я не всегда находила ответы на вопросы у кураторов, поэтому искала их сама, и, став стажером, заметила нескольких девушек, которые обладали параметрами, схожими с моими. Именно с ними и началась моя работа, мы создали отдельный чат, где я делилась советами из личного опыта и подбирала замены упражнений. Со временем количество людей с такими данными начало расти, что и привело нас к мысли о создании целого направления.

Для кого-то может показаться, что #SEKTAlite слишком легкая программа, но это не так. Тренировки не уступают в своей эффективности классической программе, но они станут доступнее и каждый обучающийся почувствует качественную нагрузку и эффективную работу своих мышц.