Секреты опытных дураков, которые всегда здоровы

В третьих — из–за этого благотворного движения снимаются спазмы внутренних органов и повышается уровень их кровоснабжения. Грудь можно подключать к процессу дыхания только при большой физической нагрузке.

И еще.

Б. Прямо с сегодняшнего дня вечером перед сном я обязуюсь делать хороший, глубокий массаж своего живота. (И честно посмотрите в глаза своему желудку и кишечнику).

Теперь, «как делать». Прямо перед тем как уснуть, садитесь на край кровати и начинаете гладить свой животик по часовой стрелке от нижнего правого угла вверх потом справа налево вокруг пупка и затем вниз под пупок по низу живота — завершаем круг.

После того как вы сделаете несколько кругов и брюшко станет теплым, можете начать импровизации с движением рук, теперь нажимать можно посильнее. Двигайте и мните, только до боли не доводите.

Можно выполнять формы из комплекса «Жим Лам» «Медные ворота», которые называются «Мять глину» и «Тесто»[8].

А заканчивать лучше всегда мягкими движениями по часовой стрелке вокруг пупка. Вся процедура занимает около десяти минут, а эффект сами увидите! И помните: «каждый вечер» — вы обещали своему организму.

А вот еще «бомба» — не поленитесь и сделайте хороший массаж своим стопам. Которые трудились весь день. Можно использовать для этого различные ароматические масла, ванночки и также помощь со стороны.

Сон наступит, когда вы будете приблизительно на седьмом небе. Замечено, что человек, делающий эти процедуры, настолько глубоко снимает напряжение с нервной системы, что его продолжительность жизни в здравом уме и теле всегда больше 92 лет.

И оздоравливание, и удовольствие — вот это ЖИЗНЬ!

3.4. А «завтра» все равно наступит

— Если вы не знаете, чего хотите, то чего же вы хотите!

Разговор с клиенткой в брачном агентстве.

Ноябрь 1993 г., Кыргызстан, дорога в Эки Елдор.

О правильном устройстве общества

Наш водитель уже все подготовил к дальнейшему пути. Али Баба что–то сказал ему, а я разобрал только знакомое «Кызыл су». Парень стал кивать и, улыбнувшись, ответил по–русски.

— Слава Богу, здесь мало людей!

По дороге он рассказал, что на этом месте хотели сделать курорт и стали бурить гору, чтобы источник сделать посильнее и чтобы привозить больше отдыхающих.

— Начали даже строить здания, но источник через несколько дней пропал, совсем исчез, как и не было.

Подождали немного, да и забросили свои проекты. Где–то через пару лет, когда в горах было очень много снега и дождей, весной источник потихоньку стал пробиваться на поверхность. Сейчас сюда приезжают только те, кто знает наши места. Никто из местных не будет набирать воду целыми цистернами на продажу — это считай что грех против Природы. Мы здесь Природу уважаем. Она в этих местах сильная: может и обвал, и землетрясение, и лавину устроить, не дай Бог!

Мы ехали между горных склонов по довольно хорошей дороге.

— Эту трассу военные построили, когда был Советский Союз. Когда, после раздела СССР, из нашего района российские войска уходили — многие даже плакали. Особенно огорчались старики, ведь они так воспитаны были и воевали еще в Великой Отечественной за общую страну для всех народов.