Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу

6. Меняйтесь. Даже такая мелочь, как новая стрижка или необычный наряд, меняет не только вас, но и мир вокруг. Люди смотрят на вас другими глазами и чуть иначе общаются, а мироздание в стремлении к гармонии перестраивает окружающую действительность так, чтобы вы были ей органичны. К примеру, в виде замарашки Золушка нормально смотрелась на фоне закопченного камина, а бальное платье и хрустальные башмачки потребовали совсем иных интерьеров.

Стремление к новизне естественно для человека – такой вывод после серии экспериментов сделали специалисты из Центра нейродиагностики при университетском колледже Лондона (Wellcome Trust Centre for Neuroimaging at University College London). Им удалось установить, что у большинства испытуемых при выборе в пользу незнакомых объектов активизировались полосатое тело (Corpus striatum) и черная субстанция (Substantia nigra) головного мозга, а эти отделы, по мнению нейрофизиологов, отвечают за стимуляцию человека положительными эмоциями и ощущениями. То есть поиск новых или необычных ощущений – фундаментальная поведенческая характеристика человека и животных.

К примеру, обезьяна может отказаться от привычного банана ради непривычного пончика, еще не зная, что пончик тоже вкусный, просто потому, что интересно попробовать что-то новое. А покупатель в кондитерском отделе супермаркета может взять с полки не хорошо знакомую шоколадку, а новую сладкую плитку, которая более привлекательно оформлена. Кстати, именно этот принцип успешно используют маркетологи, регулярно стимулируя продажи старого товара в новой упаковке.

Не позволяйте себе утратить стремление к новизне во всех ее проявлениях – к новым местам, продуктам, развлечениям, ощущениям, людям. Это нормальное качество жизнеспособного организма. Его отсутствие – тревожный сигнал: «Жизнь, ты мне более неинтересна!» Жизнь ведь может ответить симметрично…

Комплексный обед Глава двадцать третья, итоговая – о здоровом питании счастья

Элина

Я помню свои худшие времена, когда жаждала помощи от любого человека, способного вывести меня из состояния несчастья, но никто не мог этого сделать, так как рецепт был неизвестен. По правде говоря, рецепта нет и по сей день, но есть кое-какие зацепки, которые могут помочь в выборе нужного направления на пути к счастью и настоящей любви.

После продолжительных боев с неправильными подходами я наконец-то достигла состояния абсолютной уверенности в том, что избавление от мыслей о несчастье ведет к счастливому образу жизни.

Во всяком случае это сработало для меня, моих родных и близких людей. Отсюда вывод: если подобный подход сработал для нас, то наверняка в мире есть люди, которым данный метод тоже может помочь.

Задайте себе следующий вопрос: люблю ли я себя? И если ответ – «да», пересмотрите свое повседневное расписание, гардероб, прическу, мысли, отношения с окружающими людьми, то, чем вы занимаетесь, где работаете, хобби, друзей и времяпрепровождение. Все вас удовлетворяет? Вам нравятся ваша работа и прочие составляющие? Тогда нет проблем. А если вам противно вставать каждый день в шесть утра, чтобы отправиться в офис и любоваться там жирной и довольной физиономией шефа, если вы недовольны отношениями и всем вышеперечисленным (или хотя бы одним пунктом), необходимо кое-что поменять.

Ведь вы себя действительно по-настоящему любите, а значит, не должны заниматься нелюбимым делом.

Независимо от того, как вы себя чувствуете, вы можете стать счастливыми.

Попробуйте следующее:

1) уважайте свои чувства и никогда не стыдитесь их. Вы имеете право быть грустным, счастливым, расстроенным, злым или скучным. Не прячьте свои чувства – и ваши отношения улучшатся. (Только драматизировать не надо! – это Елена.)

2) учитесь доставлять себе удовольствие даже в мелочах. Вам сегодня сделали комплимент, солнце ярко светит в ваше окно, муж подарил вам розу, вы приготовили шикарный обед, цветы в саду распустились и пахнут одуряюще или кошка, мурлыча, потерлась о ваши ноги. Подобные мелочи сделают вас счастливым человеком, если вы научитесь обращать на них внимание. Тренируйтесь каждый день – и они будут постоянно попадаться вам на пути;

3) планируйте будущее, но будьте счастливы в настоящем. Не откладывайте удовольствия и отдых на потом, не говорите, что у вас нет времени понежиться утром в постели с любимым (любимой) или отправиться на природу. Посмотрите в окно, почувствуйте тепло солнечных лучей, идите на прогулку, позвоните подруге поболтать, послушайте любимую музыку, сделайте расслабляющие упражнения. Вам сразу захочется жить и творить в полную силу;

4) поломайте ежедневную рутину. Измените ритм вашего расписания, работайте меньше, поменяйте местами важные дела, начните день с менее важного или делайте его после обеда. Завершите день чем-нибудь более приятным, чем отчет боссу. Работайте под музыку, это поможет вам творить;