Саммари 100 лучших книг от CrossReads

Каждый из партнеров принимает неидеальность другого. Осознается ценность союза.

Знание этих стадий позволяет понимать, что всё идет «по графику», меньше тревожиться, переживать и не ставить крест на отношениях раньше времени.

Ссор бояться – в любовь не ходить

«Когда появляется желание ввязаться в конфликт, спросите себя: я хочу доказать свою правоту или быть счастливым?»

Фразы, которые лучше не произносить во время ссоры:

• «Успокойся!»

• «Ты хочешь поругаться, что ли?»

• «Как мне это всё надоело…»

• «Тоже мне, мужик!»

• «У тебя что, ПМС?»

• «Ответь мне честно хотя бы раз…»

• «При чем здесь я?»

Запретные фразы во время конфликта:

• «Ты без меня никто»

• «Да у тебя вся семья такая!»

• «На самом деле я тебя никогда не любил(а)»

Помните: прощение – дело добровольное. Если вы извинились, это не значит, что вас обязаны простить. В обратную сторону это тоже работает: если чувствуете, что внутри клокочет обида – не прощайте.

Тем временем фраза «прости меня» не обнуляет причиненный ущерб, не возвращает целостность разбитой чашке.

«Некрасивые» чувства

«Не страшно однажды испытать к любимому человеку ненависть – страшно не разрешать себе испытывать к нему ничего, кроме любви».

Не переживайте насчет переживаний, а проживайте их. Борьба с чувствами – это дополнительный расход энергии и напрасная трата времени. В любых отношениях всегда будет то, над чем можно заморочиться. У нас всегда есть выбор: либо зависнуть в ситуации и погрузиться в ее анализ, либо стряхнуть с себя раздражение и отправиться по делам.

«Момент, когда мы находим в себе силы встретиться с "некрасивыми" чувствами, становится моментом роста».

Тогда мы понимаем, что сложные и болезненные эмоции не «навсегда». Они накатывают волнами и, как волны, отступают. Не бегите от них, выслушайте. Они приходят с важными сообщениями, а не для того, чтобы убить или покалечить.

Партнер не хочет расти

Бывает и так, что мы «перерастаем» отношения. Мы готовы к новым задачам, а партнер – нет. Его устраивает его должность, зарплата, где живет и чем занимается в свободное время. А вы чувствуете, что еще не готовы остановиться, а человеку это не надо. И он имеет на это право.

Партнер не обязан развиваться. Но если вас это не устраивает, с вами тоже всё в порядке – просто сейчас вам нужно принять решение, что с этим делать.

Не надейтесь, что в будущем что-то изменится. Пока вы будете ждать, что партнер «примется за рост», вы вряд ли будете стоять на месте и дистанция между вами начнет увеличиваться. Дом покажется тесным, любовь – пресной, и чтобы не увидеть однажды, как «мягко едет не спеша, тихо шифером шурша» ваша собственная крыша, вы выберете отказаться от той крыши над головой, которую давали отношения.

А поговорить?

Одни считают, что партнер слишком мало говорит о чувствах и «недостаточно открывается». Другие жалуются, что партнер практически никогда не произносит фразу «я тебя люблю».

Разным людям нужно разное количество слов, чтобы оценивать общение как продуктивное. Одному хочется слышать больше, а другому говорить меньше.

Если партнер не спрашивает, что вы чувствуете, и на подобные вопросы сам отвечает односложно, можете подумать, что вы ему не нужны. Но когда вы действительно не нужны, это выглядит и ощущается по-другому.

По статьям «закрытость» и «немногословность» чаще всего судят мужчин. Здесь важно помнить о том, что в нашей культуре мальчиков воспитывают так, что у них серьезно нарушен контакт со своими чувствами, потому что в их детстве проявление чувств не поощряли. И теперь, когда мы хотим, чтобы мужчина рассказал о своих чувствах, он часто оказывается загнанным в тупик.

Понимая и принимая эту особенность своего мужчины, можно избежать множества напрасных обид и обвинений в черствости.

Ревность

«Не ревновать не получится, но вот не идти у ревности на поводу – можно».

Если вы поймали себя на том, что начали везде искать доказательства измены, сделайте паузу и начните искать доказательства того, что партнер вам верен.

Ищите поддержку и просите о помощи. Выговоритесь тому, кому доверяете. Попросите его выслушать, не осуждая и не давая советов.

Помните: Эти отношения – не всё, что у вас есть. Была жизнь до них и будет после.

Отвлекитесь от желания избавиться от отношений. Посмотрите на то, что в них есть: дети, дом, мечты и планы. Вы создавали это не один день; ломать – не строить.

Если ничего не помогает и нужен ушат холодной воды, то вот он: вы не единственный человек, с кем ваш партнер может быть счастлив.