Т: – Дальше нужно отказаться от старого состояния – общей неуверенности в себе. Для этого ты можешь порвать его сюр и выкинуть.
К: – А что делать с неудачным сюром нового состояния?
Т: – Подумай сам, что тебе хочется: порвать, просто смять и выкинуть или оставить на память.
К: – Наверно на память оставлю.
…
К: – Порвал и выкинул.
Т: – Подумай о будущем, что там изменилось?
К: – Пока не знаю, но мне кажется, что я стану более спокойным и уверенным в себе.
Т: – Это то, что ты хотел?
К: – Наверно, да. Надо попробовать.
Т: – Хорошо. Сюр нового состояния желательно поместить в такое место, где он вам будет более-менее регулярно попадаться на глаза. Например, положить в бумажник, повесить на монитор компьютера, использовать как закладку в книге, которую вы читаете. Только помните о людях вокруг – им совершенно не обязательно постоянно видеть все эти ваши художества.
К: – Я найду подходящее место.
Т: – Хорошо. Спасибо.
Вопросы
Желаемое состояние должно соответствовать большому числу параметров. Например, экологичность – это только один из них. Сознанию обычно довольно сложно проверить их все и создать оптимальный вариант, бессознательному же это вполне по силам. Хотя, конечно, если человек точно знает чего хочет – можно работать и в таком варианте. Такая техника называется «Заказ».
Это не требование, но пожелание. Как только мы называем словами это новое состояние, мы загоняем себя в определённые рамки, создаваемые языком. И даём повод вмешаться сознанию. А оно любит «поступать правильно». То есть если назвал новое состояние «уверенностью в себе» – веди себя соответственно. Но это опять определённые рамки, выборов может быть намного больше. Да и то, что вы получили, может не слишком соответствовать тому, что понимается под «уверенностью в себе».
В принципе, можно и так. Но когда мы рисуем оба состояния, мы можем не только дать команду двигаться к желаемому состоянию, но и символически «отказаться» от нежелаемого. Это даёт дополнительную энергию изменению.
Да, вы можете оставить его как выбор. Отказ обычно обозначает, что вы не хотите больше иметь «нежелательное состояние». Просто обычно «желаемое состояние», полученное при помощи ИГ, включает в себя определённые выборы из старого состояния – это не просто замена, но расширение. В любом случае, ориентируйтесь на себя – если вам не хочется уничтожать сюр старого состояния, ну и не надо.
Понятие «неправильности» довольно широкое – это может обозначать, что сюр не соответствует желаемому состоянию, а символизирует что-то другое, на что рисовавший отвлекся мыслями. Или само желаемое состояние определено не совсем правильно, например, оно недостаточно экологично. При этом:
• сюр может не нравиться;
• его хочется перерисовать или дорисовать;
• что-то не устраивает в будущем с новым состоянием;
• рука при соединении промахивается.
Если совсем не то – рука просто уходит в сторону. А так – если ладонь прикрыла больше половины сюра, значит всё нормально. Если меньше – наверно, что-то не то.
Это нужно, во-первых, для напоминания себе, а во-вторых, для возможности вернуть всё в исходный вариант. Если то, что получается вас не устраивает – вы можете порвать сюр «нового состояния» и с большой долей вероятности всё вернётся к предыдущему состоянию.
Пока новый вариант не «устоится», т. е. достаточно плотно войдёт в вашу жизнь. Когда вы решите, что всё вас устраивает, и вы точно не хотите возвращаться к предыдущему варианту, после этого сюр «нового состояния» вполне можно выкинуть. Хотя я бы рекомендовал складывать их в какую-нибудь коробку, – все ж таки символ.
Рисовать что-то можно когда угодно. Если же мы говорим о техниках ИГ, я предлагаю такое правило: «Изменение со скоростью осознания». Как только вы определили, что предыдущая техника сработала (или не сработала), вы можете делать новую.
Техника «Отказ»