Эту мантру называют еще слогом из трех составляющих: [о], [м], а третий звук – тишина, из которой и вырастает «ОМ». Иному человеку достаточно краем уха услышать монотонное пение тибетских монахов, повторяющих «ом-ом-ом», и он сразу оценит значение этого слога.
В ходе исследований, проведенных Гарвардским университетом, было установлено, что подобные мантры очень полезны людям, страдающим гипертонией, в частности у них снижается артериальное давление. (Во избежание религиозной окраски традиционного звучания испытуемые использовали нейтральные односложные слова.)
А вот что писал в XIV веке один католический монах:
«Выберите слово, состоящее из одного слога, к примеру: “Бог”, “рай”, “ад”. Выберите любое слово, какое вам нравится. И спрячьте его глубоко в сердце – так, чтобы оно никогда не покидало вас, что бы ни случилось. Это слово будет вашей защитой, вашим оружием и в мирное время, и на войне. Этим словом вы разгоните тучи и окружающий мрак. Этим словом вы сразите любые мысли и отправите их в страну забвения».
Многоликость
Кто изображен на рисунке?
Если вы видите профиль старухи, смотрящей вниз, незначительная переориентация позволит вам увидеть молодую женщину, смотрящую вдаль. (Кончик носа старухи – это подбородок молодой женщины.) Если вы сразу видите молодую женщину, переориентируйтесь на другой ракурс восприятия – и увидите старуху.
Меняя фокусировку внимания, вы избавляетесь от первоначального восприятия, и характер изображения меняется. Аналогичным образом, то есть меняя фокусировку, можно освободиться от своих выводов насчет возникших проблем. Когда все старые мысли покинут сознание, это позволит отнестись к проблеме более спокойно и расслабленно. Делается это путем воображаемого ухода от проблемы.
Иногда при таком уходе возникают отличные идеи. Подобную технику любят использовать консультанты по развитию творческих способностей, чтобы привнести ясность в сознание своих подопечных. В ходе работы над определенной задачей специалист просит клиентов сделать вид, что они заняты совсем другим делом.
Некий консультант предложил своим клиентам, представителям обувной компании, совершить псевдоэкскурсию, заключающуюся в сознательном уходе от проблемы.
Во время такого вояжа один из менеджеров вообразил, что находится на тропическом острове и с наслаждением прогуливается босиком по песку. Представителя маркетинговой службы это заинтересовало, и члены группы сконцентрировали внимание на вопросе, почему людям так нравится ходить без обуви. Возникло предположение, что здесь играют роль легкость и большая пластичность во время движения. Эти два момента привели к созданию пользующейся в наше время высоким спросом обуви с эластичной двухслойной подошвой.
В другой группе инженеры решали проблему использования нового полупроводникового полимера. Консультант устроил клиентам воображаемую экскурсию по их любимым развлечениям и видам спорта. Один из инженеров подробно рассказал о теннисном матче, в котором все решилось после сомнительного присуждения аута. Инженеры сосредоточились на проблеме, как правильно определять положения аута в теннисных матчах, и внезапно родилась идея о новом применении полупроводникового полимера.
Инженеры создали из полимера тонкий кристаллический материал для покрытия границ теннисного корта. На таком материале будет четко отпечатываться место приземления мяча, и тогда никто не сможет это оспорить.
Резюме
Чтобы научиться расслабляться, требуется время. Если шесть дней в неделю вы работаете не покладая рук, попробуйте заняться релаксацией в воскресенье, и, возможно, следующая шестидневка покажется вам не столь тяжелой. С практикой подобные упражнения принесут вам облегчение и привнесут ясность в сознание. Когда это произойдет, вы начнете мыслить с той же легкостью, с какой ребенок прыгает через скакалку.
Глава 23
Голубые розы
Чем гениальнее ваш план, тем меньше людей будут с ним согласны.