Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом

Переосмыслите свой подход и признайте, что ценен не только результат, но и процесс, – и неважно, насколько далеко вы зашли.

Если вы ставите перед собой недостижимые цели и не можете смириться с неидеальным результатом, вы обманываете себя. Вы заранее настраиваете себя на провал и думаете о катастрофе («Я умру от стыда, если мой дом будет небезупречен!»). Стремление к совершенству, как и любой другой источник тревоги, нельзя полностью контролировать, но вы можете ограничить или свести к минимуму черно-белое мышление, которое диктует склонность к перфекционизму.

Откажитесь от «совершенства», смиритесь с «приемлемым вариантом». Начните думать реалистично. Что случится, если задача будет выполнена неидеально? Разве немного более чистый дом не лучше, чем такой, как сейчас? С каким объемом несовершенств вы можете смириться? Как только вы ответите на эти вопросы и поймете, как двигаться вперед, вы станете счастливее и выработаете более позитивное отношение к своему дому и уборке.

Честь вторая Разгребаем беспорядок

Глава 6 Вырабатываем привычки

Легко решиться на перемены в жизни и пересмотр природы своего взаимодействия с вещами. Гораздо сложнее это сделать. Чем больше изменений вы хотите воплотить, тем труднее вам придется. Не надейтесь, что однажды утром вы проснетесь в чистом, прекрасно организованном доме и неожиданно обретете способность поддерживать такой порядок. Все ваши прошлые попытки не увенчались успехом не просто так: вы не можете изменить все и сразу – не стоит и пробовать.

Многие из вас не могут поддерживать порядок в доме, даже если время от времени у вас получается навести чистоту, потому что вы не прикладываете усилий для изменения привычек. Уборка-марафон – не привычка, это единичное событие, которое повторяется с непредсказуемыми интервалами и не ведет ни к какому продолжению. Завершив марафон, вы не делаете ничего, чтобы предотвратить необходимость следующего. С успехом поддерживать чистоту в доме можно, только изменив повседневные привычки – как глобальные, так и мелкие. На самом деле, маленькие изменения важнее всего. Они требуют минимального вложения времени и внимания, но приводят к фундаментальным переменам.

Полностью переосмыслить свое представление об уборке и подход к ней – задача не из легких, и не всем она дается без проблем. Но вы можете запустить цепочку крошечных изменений в собственном поведении, и в итоге они приведут к заметным и стабильным переменам. Как только новые привычки станут для вас второй натурой, вы заметите, что беспорядок существенно сократился, как сократилось и время, необходимое на его ликвидацию. Эти изменения полезны, поскольку каждое из них невелико, а вносить и поддерживать маленькие изменения гораздо проще, чем большие.

Добавив в повседневную жизнь каждую из этих маленьких привычек, вы инициируете перемены и, следовательно, научитесь справляться с тем, что раньше у вас не получалось.

Делайте понемногу каждый день

Это связано с подходами 20/10 и постепенным прогрессом. Делая что-нибудь – что угодно – каждый день, вы избегаете необходимости устраивать генеральную уборку раз в месяц или раз в год или вообще раз в жизни (выберите нужное). Если вы хотя бы немного делаете каждый день, вы не только ликвидируете беспорядок, который устроили в тот день, но и работаете на будущее, сокращая общий беспорядок. Со временем вы увидите, что единственного двадцатиминутного отрезка в день, когда у вас «нет времени», достаточно, чтобы начать заниматься глобальными проектами, которые с незапамятных времен маячили у вас на горизонте.

Легко решиться на перемены в жизни и пересмотр природы своего взаимодействия с вещами. Гораздо сложнее это сделать.

Что же до нехватки времени, особенно в течение недели, когда вы работаете, учитесь или пытаетесь уследить за всеми, кто живет вместе с вами, и миллионом дел, я рискну предположить, что у каждого из вас все же находится двадцать минут, чтобы зайти на «Фейсбук» или посмотреть телешоу. Так что дело не в отсутствии времени – дело в расстановке приоритетов.

С умом используйте свободное время

Кстати о телешоу. Нам невероятно повезло жить в технологически продвинутую эру, но новые технологии часто сильно нас отвлекают. Займитесь чем-нибудь во время просмотра сериала. Сложите одежду, разберите носки по парам. Принесите ноутбук на кухню и приберитесь на столе. Если хотите, найдите двадцатиминутный подкаст и включите его фоном, пока будете мыть посуду. Чтобы убраться, не нужно останавливать собственную жизнь: немного домашних дел всегда можно вписать в текущий график.