Разговор с подругой

Такая женщина не хочет привлекать к себе лишнее внимание. Она предпочитает не раздражать окружающих и не нарушать статус-кво. Поэтому соглашается с тем, куда все хотят пойти на ужин, куда хочет переехать ее партнер или с тем, что начальник повысил в должности другого менее квалифицированного коллегу.

16. Негативный внутренний диалог

Когда вы смотрите в зеркало, фиксируете ли вы внимания на своих недостатках в первую очередь? Вы больше думаете о том, что хотели бы исправить в себе или, чем можете гордиться? Умеете ли вы принимать комплименты?

Использовать отрицательные слова, чтобы описать себя, например, глупая, толстая, уродливая или непривлекательная. Женщина с адекватной самооценкой никогда не станет описывать свою внешность или черты характера в негативном ключе. Только заниженная самооценка может вызывать подобные мысли о себе.

Признаком заниженной самооценки у женщины является неумение говорить о себе положительно. Вместо этого женщина с низкой самооценкой сосредотачивается только на том, что ей в себе не нравится.

17. Чувствительность

Женщина с низкой самооценкой не воспринимает критику, даже если она справедлива. Вместо того чтобы признать свои ошибки и постараться их исправить, женщина воспринимает каждое замечание к своей работе или к внешности как личную атаку. Ей трудно пропустить мимо ушей незначительные замечания в свой адрес, а они в свою очередь начинают ее разъедать.

18. Хроническая усталость

Низкая самооценка может проявляться в более серьезных проблемах, таких как депрессия и тревога, или может исходить от них. Они могут проявляться через физические недуги. Из-за низкой самооценки женщина может чувствовать усталость, отсутствие интереса, отсутствие аппетита или слабость.

В этом случае низкая самооценка требует больше, чем ваше собственное внимание и работа. Помощь психотерапевта может творить чудеса, если вы открыты для нее.

19. Крайняя критичность к себе.

Часто женщины, смотря на картинки в социальных сетях, начинают себя сравнивать с этими людьми. И видя разницу между девушкой на фотографии и собой, начинает себя критиковать: «я недостаточно умная», «я недостаточно красивая», «я неудачница» и прочее. Но дело в том, что в интернете нам показывают только то, что хотят показать и часто это не является правдой. Фотографии, отредактированные программой фотошоп, а задний фон – всего лишь фотообои. Машина вообще может быть чужая. Но женщины упорно смотрят эти фотографии и критикуют себя за не сбывшиеся мечты.

20. Преуменьшение или игнорирование собственных положительных качеств.

Часто это происходит, когда женщина может оказать услугу, для нее это несложно, и она считает, что брать за это деньги стыдно. Допустим, женщина прекрасно печет торты, у нее есть большой опыт в выпечке и творческий подход к любимому делу. И она отказывается брать деньги за свою работу и потраченное время, потому что считает, что раз эта деятельность ей приносит удовольствие и радость, то деньги брать неловко. Такая позиция говорит об отсутствии самоценности. Женщина не ценит свои умения и навыки. И так во всем. Она считает, что если работа или услуга не является тяжелым трудом, значит брать плату за такую деятельность нельзя. Это признак низкой самооценки и с этим нужно работать.

Предполагать, что удача играет большую роль во всех ее достижениях, и не приписывать заслуги себе лично. Женщина с низкой самооценкой будет всегда обесценивать свои навыки и таланты. Все ее победы будет считать делом случая, но никак не заслуженные личные достижения.

Почему вас должна беспокоить низкая самооценка?

Низкая самооценка может оказать невероятно негативное влияние на вашу жизнь. Женщины с очень низкой самооценкой часто становятся иррациональными, чрезмерно эмоциональными, тревожными, подавленными, несчастными и злыми. Хотите – верьте, хотите – нет, но наша самооценка проявляется на наших лицах, в языке тела, в наших действиях, а также в нашем взаимодействии с другими людьми. Вы можете думать, что хорошо скрываете свое отношение к себе, но это видно.

Секреты самооценки влиятельных женщин

Есть ли у влиятельных женщин секреты положительной самооценки? Кажется, что сильные женщины знают то, чего не знают менее сильные. Я считаю, что такие женщины легко формируют у себя адекватную самооценку, пресекают еще в зародыше низкую и знают способы ее повышения.

Многие женщины путают свою самооценку с собственным капиталом.