Путь высшего наслаждения

Как только удалось получить достаточно хорошо выраженные эмоции нужной направленности, переходите ко второй части тренинга. Постарайтесь успокоиться и выровнять свой эмоциональный статус. Оставайтесь в спокойном состоянии несколько минут.

А теперь вспомните что-нибудь очень смешное, веселое и радостное. Смейтесь! Сильнее! Да так, чтобы мышцы заболели! Повеселились? Все, достаточно. Теперь выравнивайте настроение и оставайтесь спокойными целый день.

Регулярно выполняя эту практику, вы сможете научиться контролировать свои эмоции, уравновешивать их, если нужно. Это позволит вам быстро обретать спокойствие в любых ситуациях.

Инсталлируем формы

Технику «Качели» можно применять для инсталляции любого образа в свое подсознание. Вы можете себя визуализировать любым: молодым или пожилым; стройным или толстым. В зависимости от продолжительности удержания воображаемого образа, с него, как с программы, подсознанием считаются нужные параметры. Поверьте: они будут материализованы через пару месяцев.

О возможности работы с подсознанием сейчас написано очень много книг. Границ здесь нет! Этим очень давно пользуются спортсмены. Прежде чем сделать какой-нибудь сложный спортивный элемент, они на протяжении некоторого времени прокручивают его в голове, представляя исполнение трюка во всех деталях и с эмоциями. Попробуйте сделать это и вы.

Через человеческое подсознание открывается дверь в неизведанный мир неограниченных возможностей, в котором нет ничего недоступного! Ограничения ставит лишь сам человек! Что бы вы ни думали про себя: можете вы что-то или нет – вы всегда окажетесь правы!

Человек может ощущать себя в теле любой формы и разного веса и сделать выбор в предпочтении. Попробуем сделать инсталляцию формы тела (рис. 3). Сядьте удобно, расслабьтесь. Представляйте, что вы находитесь в приятном месте. Дышите глубоко. Стопы плотно прижмите к полу.

Рис. 3. «Качели» для формы тела

Ощутите свое тело, его границы, прочувствуйте свой вес. Начните раскачивать внутренние «качели» для формы тела. Представьте, что неожиданно исчезли 20% вашего веса. Что чувствуете? Появилась ли легкость? Визуализируйте новые границы вашего физического тела. Сживитесь с этим образом. Осмотрите своим внутренним взором новое тело изнутри. Оцените слой жировой клетчатки на различных участках тела: животе, руках, ногах, спине. Удобно ли вам в таком теле находиться? Прочувствуйте те эмоции, которые вы бы испытали, будь у вас на самом деле такое тело. Какие они?

Погостили – пора возвращаться назад. Ощутите вновь свой реальный вес и исходные границы тела. Подышите глубоко. Вы – в себе!

Продолжайте эксперимент. Добавьте к своему реальному весу 20%. Ощутите дополнительные складочки на теле. Представьте, как животик лежит в виде фартучка, как вы не можете уместиться на стуле. Ощутите свое расширенное тело, визуализируйте новые границы. Не пугайтесь – это лишь эксперимент, расширение вашего пространства, ваших возможностей. Какие эмоции испытываете? Ничего ужасного в этом не вижу! Многие так живут и не жалуются! Добро пожаловать в мир вашего подсознания!

Ну, что ж, возвращайтесь назад, в свое любимое тело! Ну, как оно вас принимает? Внутренние качели можно раскачивать до любого веса и размера. Это очень оригинальные ощущения. Вы пребываете в различных состояниях и сами делаете выбор, какую форму принять.

Фиксация результата. Если вы определились и хотите, например, уменьшить ваш вес, то погружайтесь вновь в релакс и инсталлируйте ту форму, которая вам интересна, разумеется, с некоторым запасом.

Визуализируйте себя легкую, похудевшую, молодую, счастливую. Подробно рассмотрите детали: плоский живот, стройные ноги, тонкие кисти рук и все, что для вас особенно важно. Оживляйте этот образ. Испытайте радость от того, что все это у вас уже есть. Раскройте свое сердце для положительных эмоций и поблагодарите Вселенную (Бога, ангела-хранителя) за то, что вам дарованы такие переживания. Ощутите легкость во всем теле! Примите умом и сердцем свой новый образ. В заключение соберите его в энергетическом центре, расположенном за пупком. Это придаст вашему новому образу силу.

Инсталляцию лучше выполнять каждый день – 1 – 3 раза. Лучше всего делать это в утренние часы, когда сознание еще не подключилось к решению обычных дел, а также вечером, перед сном, когда сознание вновь отключается и в свои законные права вступает подсознание.

Мне очень нравится заниматься такой практикой на дорожке в тренажерном зале, а также во время секса, так как в состоянии глубокого расслабления (о приемах, позволяющих его достигнуть, читайте ниже) методы визуализации наиболее эффективны, а энергия, которая вырабатывается в процессе медитации, является хорошим питательным ресурсом для материализации образов.