Путь высшего наслаждения

ВОПРОС: Знаете, Ольга, мне самой уже надоело это дело, это точно болезнь какая-то. Не могу от этого избавиться, уже подумываю к психологу обратиться. Мне все время кажется, что я полная. В то время, когда исчезла менструация, я стала побаиваться и начала питаться нормально. А как только менструация началась, я увидела, что набрала вес, и мне сразу стало казаться, что все, я – «корова» и мне обязательно нужно худеть. Это точно ненормально. Посоветуйте, что делать.

Мне тоже раньше казалось, что беда в том, что я – толстая. А потом выяснилось, что я не одна: худые переживают из-за того, что они слишком худые; высокие – из-за того, что они «дылды»; низким кажется, что они коротконогие... На самом деле все мы очень красивые: и худые, и толстые, и низкие, и высокие!

Долой комплексы! Прежде чем худеть или поправляться, надо разобраться с мыслями, которые и являются ключом к решению проблемы. Главное – полюбить себя такой, какая ты есть!

Вспомним знаменитого Майкла Джексона. Его в детстве отец называл черномазой жирной свиньей. Сколько операций он перенес по изменению цвета лица и формы носа... А менять надо было голову! Ведь и умер он не от старости, а от передозировки антидепрессантов. Так что работайте с головой!

КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА

Здравствуйте, Ольга, я послушалась совета и решила завязать со своей манией похудения. От нее никакого толка – только проблемы со здоровьем. Вот уже неделю хожу на аэробику и питаюсь хорошо. Честно, я уже год так худела, и никто не мог меня вразумить, что это до добра не доведет, пока вас не встретила. Спасибо огромное!

На мой взгляд, диеты и голодания, направленные на поддержание эталонов красоты, установленных для отбора манекенщиц и звезд экрана, в настоящее время явно требуют пересмотра в пользу здорового образа жизни и естественной красоты.

Что же такое «здоровый образ жизни» и кому он нужен? По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Психическое здоровье – это нормальное состояние психики человека; его основу составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения. «Здоровый образ жизни» – это в первую очередь здоровый образ мысли.

Приступая к внедрению в свой уклад здорового образа жизни, следует щадяще относиться к своим привычкам, оберегая себя от ненужных стрессов, действовать мягко и с огромной любовью к себе. На любом этапе получайте удовольствие от проводимых изменений! Помните: вы – единственная в этом мире, такая неповторимая!

Если вы страдаете ожирением, следует разобраться, из-за чего у вас появился избыточный вес. Нередко причиной является эндокринная патология, лечение которой требует наблюдения врача. Если лишние килограммы – следствие неправильного образа жизни, то, безусловно, необходимо его менять, не забывая, однако, что это вопрос не одного-двух дней, а нескольких месяцев, а может, и лет. Важно при этом не ставить себе сверхзадач: похудеть быстро во что бы то ни стало. Целью ни в коем случае не должно быть непосредственно похудение. А начать надо опять же с обретения любви к себе.