Путь Вверх

Антошка позвонил своей соседке по парте Наташе, узнал номера упражнения и задачи и сделал их, хотя ему не очень этого хотелось. Но он заставлял себя и заставлял, будто груз какой в гору тащил. Бывает же такое! Надо терпеть и стараться, иначе беда. Он чувствовал, что может случиться беда, если он не сделает уроки. Господи, помоги сделать уроки! И Антошка сделал уроки. Но ему всё же очень хотелось узнать поскорее, что же такое расслабленное аутогенное состояние. Он осторожно постучал в комнату к Вадику.

Расслабленное состояние

– Ладно, – сказал Вадик, – расскажу тебе сегодня. Мне даже нравится, что ты так настаиваешь. Так вот – расслабленное, то есть аутогенное состояние – это такое состояние, когда мышцы всего тела расслаблены.

– Ничего не понимаю, – вздохнул Антошка. – Что значит расслаблены?

– То есть отключены частично от мозга. Он в это время отдыхает. Ложись на диван на спину, – скомандовал Вадик.

Антошка сразу послушался, лёг на диван.

– Вот сейчас подними ноги и медленно их опусти, – попросил Вадик.

Антошка приподнял ноги, но опустил резко и засмеялся.

– Ещё пробуй, медленно опусти ноги.

Антошка приподнял ноги и медленно опустил их – и сразу ощутил странную вялость.

– А теперь подними руки и медленно опусти.

Антошка всё выполнил правильно – и тоже ощутил странную вялость в руках.

– Чувствуешь, что у тебя руки и ноги расслабились, тебе не хочется двигаться.

– Не хочется двигаться, – томно повторил Антошка. – А спать я почему-то захотел.

– Потому что ты находишься в расслабленном, аутогенном состоянии, это, по сути, сонное состояние, которое человек испытывает, засыпая и просыпаясь. Так вот, в этом состоянии ты отдыхаешь, и в то же время в нём полезно говорить себе формулы самовнушения, которые очень хорошо записываются в программирующем аппарате мозга.

– Во лбу, значит, – сказал Антошка. – Всё понял.

– Вот и внушай себе, что ты супергерой, сильный, умный, ловкий, добрый. Эти слова будут тебе помогать.

– Я буду себе твердить. Я твёрд и мужественен. Я сильный! Господи, помоги!

– Можешь позаниматься сам перед сном, – посоветовал Вадик.

– Палочка-выручалочка! – неожиданно воскликнул Антошка. – У меня теперь есть палочка-выручалочка, как на себя воздействовать.

Вадик рассмеялся:

– Ну, пусть для тебя будет палочка-выручалочка. Молитвы и самовнушение.

Антошка пошёл к себе в комнату и подумал, что не так уж плохо закончился у него этот день после папиного разгрома. Он много сегодня полезного узнал. Так что он возьмёт себя в руки и ещё удивит папу своими успехами. Самый главный, наверное, подвиг – это победить в себе плохое.

Он поднял руки и ноги, медленно их опустил и, почувствовав расслабление, зашептал формулы самовнушения:

– У меня крепкая сила воли. Я сильный. Я твёрд и мужественен. Ура! У меня сейчас есть палочка-выручалочка, как на себя воздействовать! Господи, помоги! Святая Троица, помоги!

С этими мыслями он спокойно уснул… И ему снились сны будто он летал на крылатом белом коне… и видел зелёные-зелёные луга…

В школе

Антошка проснулся утром с мыслью, что он обязательно должен стать супергероем. У него теперь есть палочка-выручалочка! Он быстро встал, начал делать зарядку и даже несколько раз отжался от пола.

– Я супергерой, супергерой, – твердил он себе. – У меня крепкая сила воли… я твёрд и мужественен… я сильный…

Антошка, быстро позавтракав, побежал в школу. Она была совсем рядом. Антошку догнал Васька. Он был выше его ростом почти на голову, толстый, розовощёкий, наглый.

Васька, как всегда, больно стукнул Антошку кулаком по плечу и ехидно сказал:

– Привет, Пирог, Бублик!

– Ты перестанешь меня дразнить? Какой я тебе Пирог, Бублик? – возмутился Антошка.

– Ну, если ты по фамилии Пирогов, – ехидно продолжал Васька.

– Это знаменитая фамилия, между прочим, – сурово промолвил Антошка.

– Ну, ты-то знаменитым не будешь, – расхохотался Васька. – Что вчера в школу не пришёл?

– Болел, – сказал тихо Антошка.

– Хиляк ты, Пирог с капустой кислой, – опять ехидно произнёс Васька.

Антошка сердито замахнулся на Ваську кулаком и сказал:

– Вот буду супергероем – я тебе покажу.

Васька громко расхохотался:

– Ты супергерой? Да я тебя одной левой!

– Отстань от меня.

Антошка прибавил шагу и ушёл от Васьки. В классе было много ребят. Антошка сразу пошёл к своей четвёртой парте на среднем ряду. Наташа – соседка по парте, была уже на месте.

Антошке нравились голубые, ласковые глаза Наташи и её светлые пушистые волосы, заплетённые в косы. Училась она хорошо и всегда подтрунивала над ним, когда он получал двойку.

Антошка весело поздоровался с Наташей, сел за парту, открыл рюкзак, стал доставать учебник по русскому и тетрадь.

В класс почти вбежал Васька. Смеясь, он подскочил к Антошке и громогласно объявил:

– Антошка Пирогов решил стать супергероем!

Ребята начали смеяться, восклицая:

– Вот это да!

– Учудил чудило!

– Супергерой! Ха-ха! Да он сейчас почти двоечник!

Антошка расстроился от этих криков, вскочил и выбежал из класса. Он так быстро бежал, что не увидел учительницу. Наткнулся на Веру Ивановну – классную руководительницу – чуть с ног её не сшиб.