Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания

Если обобщать и говорить в целом, то эта книга – про то, как успеть сделать больше полезного за время, отведенное нам на земле. Не все наши действия дают видимый результат. Но чем больше мы делаем – тем выше шансы его достичь. Так мы повышаем эффективность своей жизни. Эффективность профессиональной деятельности, выполнения повседневных дел, общения с близкими, отдыха, деловых переговоров и дружеских бесед, создания презентаций и просмотра футбола. Эффективность жизни здесь и сейчас. Так мы максимально полно погружаемся в жизнь.

Цените свою жизнь, уважайте время, которым распоряжаетесь, и живите осознанно. Счастья вам!

Для вас, дорогие читатели, я подготовил скромный подарок – персональную программу развития внимания, памяти и мышления. Чтобы его получить, просто зарегистрируйтесь на www.wikium.ru и введите промокод bookmybook. Успешных и продуктивных тренировок!

Если вы хотите поделиться своими ощущениями от выполнения практических упражнений, получить совет или дополнительные лайфхаки, напишите мне на почту: [email protected], и я обязательно вам отвечу.

Благодарности

Начну с благодарности Екатерине Кошминой – моему верному помощнику на этом пути. Спасибо ей за неравнодушие к работе, энтузиазм и помощь с оформлением моих мыслей в текст.

Спасибо Ольге Перцевой за помощь с выходом книги.

Конечно, благодарю свою семью: супругу Марию и детей, Александра и Анастасию – за то, что они у меня есть. За тот драйв и радость, которую привносят в мою жизнь. За улыбки, смех и слезы. За то, что всегда рядом. Если мои дети прочитают эту книгу, когда вырастут, будет здорово.

Благодарю маму за шанс появиться на этой земле и старшего брата за его братское сердце.

Я благодарен всем людям, которые так или иначе со мной взаимодействуют. И если случается, что наши отношения не самые благоприятные, то как минимум это меня чему-то учит. Как написано в древних трактатах, лучшие учителя человека – его враги.

Конечно, благодарю жизнь за то, что я есть у нее и она у меня. Ведь это явно что-то большее, чем хождение ногами по земле.

Спасибо всем коллегам, каждому члену команды «Викиум» и отдельно директорам Паше, Денису и Марине, бизнес-партнерам, фондам, Антону и Виталию, с кем все начинали. Без них проект «Викиум» не имел бы такого активного роста. И, конечно, я благодарен всем тем миллионам пользователей, которые вместе с нами проходят этот путь и с каждым днем становятся лучше.

Спасибо моему бизнес-партнеру Артему Овечкину за то, что он всегда рядом и открыто делится со мной своей мудростью, жизненным и бизнес-опытом. Я очень рад, что наши дороги в какой-то момент пересеклись. Желаю ему больших прорывов.

Спасибо моим друзьям и близким за то, что всегда рядом. Часть сердца им отдана безвозвратно – всех перечислять не вижу смысла. Сложно всех в одном тексте перечислить.

Спасибо бизнес-окружению «ТОТ» за знания, за то, что эти люди есть в моей жизни.

Спасибо Артему Семеновичу Генкину. Именно он личным примером показал мне, что хороший специалист может быть профессионалом не только в своей области, но еще и успешно писать книги. Идея книги родилась у меня давно. Но истинное желание и четкое решение появились именно в кабинете Артема Семеновича – там, где сам гений управляет хаосом.

Я благодарен всем учителям, которые есть в моей жизни.

Список используемой литературы: книги, которые будут полезны и вам

1. Гальперин П. Я. Введение в психологию. М.: Изд-во Московского гос. ун-та, 1976.

2. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. СПб.: ПИТЕР, 2000.

3. Немов Р. С. Психология: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: в 3 кн. 4-е изд. М.: Гуманит. изд. центр «ВЛАДОС», 2003. Кн. 1: Общие основы психологии.

4. Лурия А. Р. Лекции по общей психологии под ред. Е. Строгановой. Спб.: Питер, 2006.

5. Психологическая энциклопедия / под ред. Э. Корсини и А. Ауэрбаха; науч. редакция перев. на рус. яз. проф. А. А. Алексеева. 2-е изд. – СПб.: ПИТЕР, 2006.

6. Сигел Дэниел. Внимательный мозг: научный взгляд на медитацию. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

7. Макгонигал Келли. Сила воли: как развить и укрепить. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.