Психологические проблемы современных подростков и их решение в тренинге

Подумайте, какие две конфликтные субличности живут в вас и мешают друг другу? Дайте им имена. Вылепите их из пластилина.

(После того как все участники выполнили задание, тренер приглашает в круг одного желающего для проведения демонстрационной сессии, которая строится по следующему алгоритму:

1. Описать характер каждой субличности от имени этих субличностей: «Меня зовут… Про мой характер я могу рассказать вот что:…»

2. Попросить ответить от имени каждой субличности на вопросы (см. «Вопросы для беседы с субличностями»). Вопросы задают каждой субличности по очереди. Тренер резюмирует беседу с каждой субличностью.

Затем участник подводит резюме всей работе, которое тренер может дополнить своими соображениями.

После демонстрационной сессии тренер предлагает проделать то же самое в парах: один спрашивает, другой разговаривает со своими субличностями. На это дается 15 минут. Затем по сигналу участники меняются ролями.

Тренер раздает каждой паре листочки с вопросами для беседы с субличностями.

Вопросы для беседы с субличностями:

1. Как тебя зовут?

2. Расскажи о своем характере. Как он проявляется в жизни твоей хозяйки (хозяина)?

3. Что ты хочешь больше всего? О чем ты мечтаешь?

4. Для чего тебе это нужно?

5. Чего ты больше всего боишься?

6. Я знаю, что ты хочешь быть полезной своей хозяйке (своему хозяину). Чем ты помогаешь ей (ему)?

7. Как ты это делаешь?

8. Ты знаешь, что у тебя есть соседка (сосед) – другая субличность, с которой ты часто ссоришься. От этого хозяйке (хозяину) бывает плохо. Как бы ты могла (мог) сочетать свои желания с желаниями другой субличности?

9. В чем ты уступишь другой субличности, а в чем – нет?

10. Продумай компромиссное решение.

Резюме: Выведи из беседы со своими субличностями компромиссное решение внутреннего конфликта.

Тренер предупреждает, что участникам надо придерживаться трех установок:

1. Не бывает плохих субличностей. Они все очень важны для человека.

2. Не бывает субличностей, которые хотели бы причинить вред человеку, но бывают не вполне подходящие способы, которыми они стараются помогать.

3. Ко всем субличностям нужно относиться бережно и с уважением, иначе беседа с ними ничего полезного не принесет.)

Обсуждение

Поделитесь впечатлениями от общения с субличностями. Удалось ли выработать решение внутреннего конфликта?

Подведение итогов

То, что мы делали сегодня, вполне можно делать, находясь дома, наедине с собой. Когда нужно разобраться во внутренних противоречиях, вы можете сесть, определить конфликтующие части личности, дать им имена и вылепить их или просто нарисовать, даже обычной ручкой на обычной бумаге. Что делать потом, вы знаете.

Упражнение 26. Голос поколений (модификация метода Стенли Криппнера)

Цель: помочь участникам понять, какие именно установки влияют на их жизнь и откуда они возникли.

Время: 60 минут.

Материалы: инструкции-алгоритмы для участников.

Инструкция

Часть 1. Перед тем как участники разобьются на пары и будут выполнять задание самостоятельно, пригласите добровольца и продемонстрируйте выполнение упражнения.