Pro питание

Но есть еще одна тонкость – вывод, который можно сделать, если учесть наличие этих инстинктов. Я хочу сказать, что поддержание хорошей физической формы, сексуального тела, низкого процента жира, как мы уже поняли является активацией сексуального инстинкта. То есть по сути мы это делаем в подавляющем большинстве случаев из желания быть сексуальными. И в противовес этому инстинкту наше желание выживать и иметь достаточное количество энергии в виде жира на случай голодания начинают противопоставляться. Происходит некая активация того или иного ядра психики, и победившее, соответственно заставит доминанту включиться, а вас поступать в его (ядра) пользу. Если в вас побеждает, условно говоря, желание секса, то вы пойдете по пути правильного питания и спорта. Если же победит желание сохранить энергию, то вы пойдете за быстрыми калориями. И у некоторых может возникнуть противоречие, связанное с тем, что лишни вес – это еще вред для продолжительности жизни, минусы для активности в случае опасности. И ответом на это противоречие будет понимание того, что у всех ядро продолжительности жизни активируется разным способом: кто-то начинает копить энергию (жиреть) не смотря ни на что; другие же будут отталкиваться от этого понимания и держать себя в хорошей форме.

То есть инстинкт выживания может провоцировать вас как на набор веса, так и на его снижение. Все зависит от вашего культурного и социального опыта. Так же и сексуальный инстинкт в разные культурные эпохи выражался по-разному, что приводило к моде на полных мужчин и женщин, как к эталону сексуальности. Сегодня же культура выстроена на голливудском образе мачо и стройных девушек, поэтому большинство стремится к получению подобных форм.

Всем этим я хочу сказать, что вам нужно отыскать в себе истинную мотивацию (найти активное ядро психики). Вы должны начистоту признаться себе в том, почему вы хотите быть в форме. И активировать именно это ядро. Оно должно перевесить все противоречия, связанные с остальными. Так, если вы гонитесь за сексом, вам нужно осознать, что в настоящее время нет необходимости запасаться калориями и жиром, чтобы выживать. Нужно именно перепрограммировать мозг – сформировать в нем необходимую для успеха мощную нейронную сеть, которая будет включаться каждый раз при желании сорваться и пожрать. Именно это и будет мотивацией. На уровне тела вы лишь будете вспоминать зачем начали этот путь. Но на деле – это химическая реакция, формирующая доминанту и динамический стереотип, что отклонения в сторону фаст-фуда – путь не к сексу.

Что произойдет, если этого не сделать?

Будет примерно следующая картина. Вы идете в холодильник (ресторан, магазин, фаст-фуд и т.п.), там объедаетесь в последний раз. Просто до такой степени, что не лезет, и вам тяжело дышать. Вы абсолютно уверены, что больше не захотите своего любимого блюда (булку, мороженое, бургер или тортик и т.п.). Далее проходит день на здоровой и нормальной пище, максимум два или три дня. И вы при виде того самого блюда думаете: ну можно же немного; оно ведь расслабит; насладит; позволит поощрить себя и т.п. и таким образом задумываетесь о срыве. Если ядро не активируется (новая нейронная связь слабая), то вы не сдержитесь и пойдете по старому динамическому стереотипу – обожретесь. Если же сеть направит ход мышления в нужное русло, вы легко сможете устоять, даже если вам бесплатно принесут ваши любимые блюда.

Если вам не понятно до конца, что именно произошло, то еще раз объясню. В разные моменты времени вы об одном и том же думаете по-разному. Сидя дома с пузом и без секса вам хочется стать как Капитан Америка из «Марвел», при виде еды и ощущении дефицита калорий, вам хочется вернуть свои запасы. И в эти «вторые мысли», в те моменты, когда вас тянет на срыв, вы должны вспомнить почему вы решили начать этот путь (касается любой зависимости), то есть о чем вы думали и как вы думали в тот момент, когда задались вопросом о похудении. Если эта мысль воспроизведется, станет доминирующей и победит ядро (в данном примере ядро секса), то вы без проблем пройдете мимо своей еды. А в хорошем случае, даже не будете рассматривать возможность срыва. То есть в вашей голове будет исключен вариант того, что вы можете поесть этот бургер, даже если он такой сочный стоит прямо перед вам абсолютно бесплатно.

Существуют ли программы тренировок для массы или сушки

НЕТ! Таких программ нет и быть не может. А если кто-то ее изобретет, то станет Нобелевским лауреатом.