Предназначение быть мамой

• Не грузите. Не более двух ситуаций в течение дня. Иначе это уже похоже на слив негатива. Один-два раза попробуйте рассказать о чем-то, что вас волнует. Нас ведь на самом деле столько всего волнует!

• Мысли отдельно, эмоции — отдельно. То есть сперва выскажите одно, получите от мужчины совет (скорее всего, он так и сделает), а потом сообщите, что сейчас еще будет немного чувств, советов не надо, просто послушай и обними. Так и ему, и вам будет проще.

• Если вы плачете — не обвиняйте его. Для мужчины женские слезы — это и так непросто, а если вы еще плачете и обвиняете его в этом, утешения не будет, скорее, случится война.

• Благодарите. В любом случае благодарите за помощь и поддержку, даже если вам ее кажется мало. Это не так просто — слушать женские эмоции и терпеть их. Даже если он сделал это не так, сказал не то и «вообще».

Учитесь каждый день понемногу говорить о том, что для вас важно в отношениях. Говорите и о ребенке, и о себе, и о муже. Главное — дозированно и без эмоционального давления.

Глава 2. Кризис отношений со своим телом

Говорят, что после родов женщина якобы теряет свою былую привлекательность. И многие переживают об этом, еще будучи беременными, а уж после родов сколько формируется комплексов! Надо признать, что женское тело во время беременности, родов и после действительно проходит одну из самых масштабных трансформаций, сопоставимую разве что с менопаузой. Тело увеличивается в объемах, иногда очень существенно; расширяется таз, увеличивается грудь (это обычно так радует мужчин), могут появиться растяжки. И вот стоишь ты возле собственного шкафа и понимаешь, что огромная часть вещей на тебя не налезет, а те, что получается застегнуть, смотрятся совсем не так, как тебе хотелось бы. Еще недавно ты себе более-менее нравилась, а теперь — плакать хочется. И после родов не всегда все сразу возвращается в исходную точку.

Я помню, как я открыла свой «добеременный» шкаф после первых родов и поняла, что носить нечего, ведь я стала минимум на два размера больше. Как не хотелось ничего покупать на новую фигуру, как хотелось все срочно вернуть назад, как я отказывалась от фотографий и ненавидела свое отражение. Это было слишком! Мне казалось, что это совсем не я.

К тому же гормональные изменения в организме провоцируют разные не всегда приятные процессы. Например, во время беременности у меня практически не выпадают волосы, кожа начинает светиться, а ногти вдруг становятся крепкими. Этот бы эффект растянуть на весь остаток жизни, но нет. Когда ребенку исполняется месяца три, начинают пучками лезть волосы (как и у большинства мам, такой естественный процесс), да и кожа с ногтями уже просто так красивыми не выглядят — требуют тщательного ухода.

Столько разных метаморфоз может ожидать женщину на этом пути: и варикозное расширение вен, и целлюлит (тот самый, которого мы так боимся), и отеки, и мешки под глазами, и прыщи всех мастей… Как с этим смириться? Как во всем этом можно продолжать себя любить? Когда чувствуешь себя как минимум бегемотом, когда чувствуешь себя иной раз как слон, на спине у которого толпа народа, когда выглядишь совсем не как девочка-припевочка, на которую раньше оборачивались…

Есть женщины, которые и до беременности не были пышными, и во время грудного вскармливания частенько они легко и быстро сбрасывают все то, что набрали ранее. А есть те, кто, наоборот, не сбросит ни капли веса, пока кормит грудью: совсем другая конституция. Обычно вторая категория — это женщины «с формами»: с пышными грудью и бедрами. Они могут кормить сутками, хоть тройню одновременно, при этом очень мало есть — или не есть вообще ничего, но вес никуда не денется. Только правильное питание в итоге сможет их привести в нужную форму, да и то очень медленно. И гораздо проще это происходит, когда завершаешь грудное вскармливание. Я сама такая, знаю не понаслышке.

Да, это еще один кризис, который нам приходится пройти на пути материнства. Кризис, который помогает нам научиться принимать свое тело разным, научиться ухаживать за ним в изменяющихся обстоятельствах, договариваться, любить и заботиться. Изменить восприятие себя, но при этом не забросить себя в дальний угол. И, когда увидишь после родов на весах совсем не ту цифру, которую ожидаешь, конечно, не стоит вообще сидеть сложа руки. Например, стоит изменить свое питание. Но стоит ли ради фигуры и внешности совершать сверхусилия, проводя дни и ночи в тренажерном зале?

Многие, пройдя это однажды, боятся снова окунуться во все это, снова забеременеть, раздуться, как шарик, чтобы потом долго заниматься возвращением прежней формы. Многие так боятся испортить форму груди, что не кормят детей грудью — на всякий случай. Многие впадают в депрессию из-за таких перемен. Стоит ли так сильно переживать?