Постижение внутренней гармонии. Руководство по медитации

Представьте, что вы на работе, и вы злитесь – в вас сильное чувство гнева, и вы не можете его выразить. Предлагаю попробовать следующее: преобразуйте эту энергию творчески. Сведите мускулы ног – никто не видит ваших ног – как можно сильнее. Сделайте их застывшими, напрягите их как можно сильнее. Когда вы почувствуете, что дошли до предела, внезапно расслабьте их. Вы удивитесь, увидев, что гнев ушел, и при этом вы будете упражнять мускулы и тонизировать их. И этот импульс гнева, который мог бы стать разрушительным, высвободится, и вдобавок вы повысите тонус своих ног. Вы можете тонизировать и улучшать любую часть своего тела, которая блокируется гневом, и образовавшаяся энергия будет использована созидательным образом. Если блокированы ваши руки, напрягите мускулы обеих рук, и вся энергия гнева будет использована. Если блокирован живот, напрягите все мускулы, втянув живот, и представьте, что вся энергия вашего гнева использована на сведение этих мускулов. Вы увидите, что через минуту-другую гнев исчезнет, и энергия будет использована созидательно.

Энергия всегда нейтральна. Энергия, создаваемая гневом, сама по себе не разрушительна, она разрушительна только потому, что используется в форме гнева. Найдите ей лучшее применение. А если она не использована лучшим образом, она будет продолжать существовать в деструктивной форме. Она не может исчезнуть, пока вы что-то не сделаете. Если вы сможете научиться извлекать из нее пользу, это совершит переворот в вашей жизни.

Итак, чтобы очистить тело, старые блокировки должны быть сняты, а новые блокировки должны быть созидательно преобразованы. Таковы два предварительных шага, и они очень важны. Большая часть положений в йоге, асаны, подразумевает созидательное использование тела. Физические упражнения делают использование тела созидательным. Если вы не используете свое тело созидательно, тогда вся энергия, которая могла бы быть благословением, станет проклятием. Вы все страдаете от собственной энергии; иначе говоря, просто иметь энергию становится проблемой, тяготой.

В жизни Иисуса был такой случай. Он уходил из деревни, когда увидел на самой крыше человека, который ругался и выкрикивал оскорбления. Иисус взобрался по лестнице и спросил его:

– Друг мой, что ты делаешь? Почему ты тратишь свою жизнь таким ужасным образом? Кажется, ты пьян.

Человек открыл глаза и узнал Иисуса. Он поднялся, поклонился Иисусу и ответил:

– Мой Господин, я был очень болен, я почти умирал. Ты благословил меня и сделал здоровым. Разве ты забыл? Сейчас я чувствую себя прекрасно, но что мне делать со всем этим добрым здоровьем? Поэтому я пью.

Иисус был удивлен. Человек сказал:

– Теперь я здоров, и что прикажете делать с этим хорошим здоровьем? Поэтому я пью и как-то перебиваюсь.

Услышав это, Иисус очень опечалился и спустился с лестницы.

Затем он вошел в деревню, где увидел человека, который гнался за проституткой. Он остановил этого человека и спросил его:

– Друг, почему ты так неправильно используешь свои глаза?

Человек узнал Иисуса и ответил:

– Разве ты забыл меня? Я был слеп, а ты коснулся меня, и я прозрел. И что мне теперь делать с моими глазами?

Покидая деревню, Иисус был очень печален. За деревней какой-то человек бил себя в грудь и рыдал. Иисус коснулся его головы и спросил:

– Почему ты плачешь? На свете так много красоты. Жизнь не создана для плача.

Человек узнал Иисуса и сказал:

– Ты забыл! Я умер, и меня хотели похоронить, когда своим чудом ты вернул меня к жизни. И что мне теперь делать с моей жизнью?

Эта история кажется полной выдумкой, неправдой – но что делаете вы? Что вы делаете со своей жизнью? Какую бы энергию ни скопили вы в своей жизни, вы тратите ее только на самоуничтожение. В жизни только два пути: когда доступная нам энергия в нашем сознании и нашем теле используется деструктивно – тогда это дорога в ад; если та же энергия может использоваться созидательно – это дорога на небеса. Созидательность – это небеса, а разрушительность – это ад. Если вы созидательно используете свою энергию, вы начнете двигаться к небесам, а если вы используете свою энергию деструктивно, вы будете двигаться по направлению к аду – нет никакого другого значения для небес и ада.

Посмотрите, что вы делаете. Знаете ли вы, сколько энергии запускается внутри кого-то, когда он гневается? Знаете ли вы, что в раже даже слабый человек способен поднять камень, который он и не мечтал бы поднять в спокойном состоянии. Разгневанный человек может моментально осилить более сильного, но спокойного.

Однажды это случилось в Японии… Там существовало сообщество людей, называемых самураями, воинов этой страны, которые зарабатывали на жизнь мечом. Жизнь и смерть были для них игрой. Один из самураев был великим воином, и он был командующим армией. Потом его жена влюбилась в одного из слуг в их доме. По обычаю, если твоя жена влюблялась в другого мужчину, его следовало вызвать на поединок. Это значило, что один из них будет убит, а кто бы ни победил, тот также получал и жену.