Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

В России аналогичные функции выполняет Федерация плавания Мастерс (swimmasters.ru), хотя у нас нет региональных комитетов. Прим. науч. ред.

34

По правилам FINA отсчет ведется с 25 лет, но в некоторых странах допускается «нулевая» группа младше 25 лет. Прим. науч. ред.

35

Это зависит от организаторов конкретных соревнований, но правила рекомендуют группировать заплывы по полу и возрасту. Без учета возрастных групп рекомендуется формировать заплывы на дистанции вольным стилем от 400 м и более. Женщины с мужчинами в одном заплыве могут плыть в исключительных случаях: когда, например, на данной дистанции только один участник, его (ее) могут присоединить к участникам другого пола, чтобы спортсмен не плыл в заплыве один. Прим. науч. ред.

36

На самом деле на чемпионатах мира существуют, как правило, довольно жесткие нормативы. Если время участника хуже норматива, в итоговом протоколе оно не будет зафиксировано. Прим. науч. ред.

37

В России такой дистанции нет. Ближайшая к ней — 400 метров. Прим. науч. ред.

38

Как правило, буйки или «ведущая» лодка с большим шаром яркого цвета, плывущая перед лидерами. Прим. науч. ред.

39

Следование за лидером в его аэро— или гидродинамическом «мешке». Используется в авто— и велогонках и плавании на открытой воде. Прим. науч. ред.

40

Manhattan Island Marathon Swim — марафонский заплыв вокруг острова Манхэттен в Нью-Йорке. Прим. ред.

41

Херригель Е. Дзэн и искусство стрельбы из лука. М.: Наука, 2005.

42

Чиксентмихайи М. Поток. Психология оптимального переживания. М.: Альпина, 2011.

43

Расчеты приводятся для 25-метрового бассейна. Прим. ред.

44  

Имеется в виду соответственно 20 и 25 ударов за 10 секунд, т. к. в плавании принято считать пульс именно так. Для пересчета в минутный пульс показатель умножается на 6.

45

Боб Андерсон. Растяжка для каждого. Минск: Попурри, 2002. Прим. ред.