Почему это произошло? Почему именно со мной? Почему именно сейчас?

Тот факт, что вы читаете эту книгу, скорее всего, означает, что в рамках схемы эволюции сознания вы находитесь в очередном эпизоде на этапе травмы и стараетесь избавиться от причиняемой ею боли. В этом контексте травма – это любые обстоятельства, вызывающие сильные длительные эмоциональные страдания, независимо от того, могут ли эти обстоятельства оказать такое же воздействие на другого человека. Наша травма может быть вызвана внутренними или внешними факторами; нанесена конкретными людьми или стечением обстоятельств (судьбой); может беспокоить нас постоянно на протяжении длительного времени или однажды прекратит мешать нам и перестанет быть для нас бременем. Какой бы ни была природа этой травмы, мы практически всегда считаем ее несправедливой и незаслуженной. В результате, как мы увидим, отношение к травме сильно меняется на разных этапах исцеления. То, что когда-то считалось темницей, позже становится вратами к самопознанию.

Давайте посмотрим на вашу травму, ее роль в вашей жизни и ее влияние на ваше сознание. Мы не пытаемся устранить ее последствия, так как наша истинная цель заключается не в исцелении, а в расширении сознания. Однако более глубокое понимание травмы ускоряет процесс исцеления и расширения сознания.

Порой бывает полезно точно и прямо охарактеризовать свою травму. Используйте для этого одно слово или максимально короткую фразу, например:

_* Смертельная болезнь _* СПИД _* Созависимость _* Отсутствие любви _* Бедность, нужда _* Неприспособленность к условиям жизни _* Отсутствие работы _* Смерть близких _* Банкротство _* Импотенция _* Унижение _* Нестабильность _* Изоляция _* Уродство _* Сексуальное домогательство _* Инвалидность _* Насилие _* Одиночество _* Зависимость _* Отверженность _* Неудача _* Депрессия _* Развод _* Мысли о самоубийстве _*

А теперь представьте себе, что вы носите на груди значок с названием вашей травмы, вышей боли, о которой теперь знает весь мир. Представьте, как изменилось бы ваше состояние в таком случае – ведь можно было бы прекратить прикладывать столько усилий, чтобы выглядеть как все, словно ничего не произошло, вопреки всему, что вы сейчас переживаете.

Когда-то ту же роль играл обычай носить черные одежды или траурные нарукавные повязки после смерти близкого человека. По сути, на период траура они избавляли скорбящего от необходимости отвечать обычным ожиданиям общества. Сегодня этот обычай практически исчез, но представьте на минуту, что вы надели траурную повязку в виде воображаемого значка, и разрешите себе перестать делать вид, что у вас все нормально.

Один из вариантов этого приема я использовала на своих семинарах, посвященных исцелению зависимостей. Я просила всех участников носить беджи с названием одной зависимости, от которой они страдали. Почти все извлекали тот или иной урок из своей реакции, вызванной этим упражнением. Кто-то ощущал стыд, кому-то казалось, что его «раскрыли». Другие могли назвать лишь свою вторичную зависимость, но не ту, что представляла для них основную проблему. Многие с удивлением обнаружили, что чувствуют облегчение от того, что больше нет необходимости скрывать столь важный аспект их жизни. А некоторые просто не знали, какую зависимость выбрать!

Представьте себя носящим ярлык своей травмы и понаблюдайте за собственной реакцией. Вам стыдно? Слишком стыдно, чтобы даже мысленно дать своей травме откровенное название? Вы ищите другие, менее болезненные формулировки или называете менее важную проблему? Или вы чувствуете облегчение от того, что окружающие теперь в курсе ваших проблем, ведь некоторые из них могут вас понять? Или у вас столько травм, что вам сложно выбрать только одну? Здесь нет правильных или неправильных реакций. Просто понаблюдайте за собственной, потому что она подскажет вам, как именно вы относитесь к своей травме.

Рассказать окружающим о существовании нашей травмы – первый необходимый шаг к этапу признания собственного поражения перед лицом обстоятельств в вышеуказанной схеме. Именно поэтому в программах «12 шагов» собрания начинаются с того, что присутствующие признают, что они алкоголики, наркоманы, азартные игроки, имеют избыточный вес и так далее, открыто принимая тот факт, который они так долго пытались скрыть и который сделал их жизнь невыносимой. Стоит принять во внимание, что подобные признания более уместны на анонимных собраниях, нежели на открытых публичных встречах. Сейчас я прошу вас публично признать свою травму лишь в своем воображении, ведь даже это позволит высвободить часть энергии, которую вы тратите на попытки скрыть то, что в данный момент составляет значительную часть вашей личности.