Планируем ребенка: все, что необходимо знать молодым родителям

Оказывается, губительное влияние курения на плод начинается с самого зачатия и может существенно повлиять на ваше планирование. Дело в том, что у курящих родителей способность к зачатию снижается на 30–40 %. В организме курящей матери нарушается скорость созревания и выхода яйцеклетки из яичника, а у курящего мужчины в сперме содержится меньше сперматозоидов, которые к тому же достаточно вялые, чтобы вовремя достигнуть цели. Кроме того, увеличивается количество патологических форм сперматозоидов, и как следствие, нарушается эрекция. Согласитесь, все это не способствует хорошо спланированному зачатию. Наконец, курение отрицательно влияет на сам процесс оплодотворения яйцеклетки и ее успешное прикрепление к стенкам матки. А вот внематочная беременность у курящих женщин встречается в два раза чаще.

Но если вам все же удалось зачать ребенка, то самое страшное впереди. О том, как курение влияет на плод, вы прочтете в следующей главе. А пока вредную привычку придется бросать. И желательно это успеть сделать до зачатия. Стимулом к этому трудному, но очень ответственному поступку обоих супругов должно стать желание родить здорового малыша.

Вреден ли для зачатия алкоголь?

Некоторые специалисты утверждают, что бокал красного вина в неделю не повредит будущему ребенку и даже полезен для здоровья женщины. Однако точно определить тот минимум алкоголя, который будет безопасен для ребенка, практически невозможно. Для одной женщины это будет стакан, а для другой столовая ложка, ведь организм каждого человека индивидуален. Но вот что можно утверждать определенно: постоянное употребление алкоголя во время беременности приводит к формированию многочисленных пороков развития и даже к внутриутробной гибели плода. А злоупотребление алкоголем до зачатия, во-первых, снижает способность и мужчины, и женщины к оплодотворению, а во-вторых, приводит к непредсказуемым порокам развития плода, если зачатие совершилось.

Иногда бывает трудно выяснить причины осложнения беременности и неправильного внутриутробного развития ребенка. Женщина вроде бы и обследования проходила, и в женской консультации наблюдалась, да и режим соблюдает. Но она уже забыла, что до первого известия о беременности позволяла себе выпить пива или вина. А ребенку было уже две недели от зачатия. Это значит, что плод формировался в условиях алкогольной интоксикации. Вот и все объяснения его пороков.

Поэтому если вы хотите избавиться от волнений и страхов по поводу здоровья планируемого ребенка, то лучше вообще воздержитесь от употребления любых алкогольных напитков. Эта рекомендация касается не только будущих мам, но и пап тоже. Исследования показали, что даже после одной выпитой бутылки пива на 30 % снижается подвижность сперматозоидов, которые пребывают в таком неактивном состоянии целых 72 дня! А чем ниже подвижность сперматозоидов, тем меньше шансов для наступления беременности.

А кофе и крепкий чай ребенку не повредят?

Любой напиток может стать вредным, если не знать чувства меры. Любители зеленого чая и кофе должны знать, что три чашки в день – это та разумная черта, за которую переходить не следует. И в том, и в другом напитке содержится кофеин, который может привести к самопроизвольному выкидышу уже на первой неделе беременности, то есть практически незаметно для вас. Вам будет казаться, что пришли обычные месячные и вы вновь не забеременели. Черный чай менее опасный продукт, разумеется, если не пить его крепко заваренным и слишком часто. Все эти предостережения касаются только женщин.

Как влияют на зачатие сауна и спорт?

Еще одно удовольствие – сауна (или русская парная). Без хорошей баньки некоторые люди не чувствуют себя вполне счастливыми. Да и врачи не возражают против того, чтобы здоровая беременная женщина посещала парилку, закаливая малыша уже в утробе. Но о беременности речь впереди, а пока речь идет о планировании зачатия. Я бы посоветовала женщинам воздержаться от любого экстремального воздействия на организм. Дело в том, что чрезмерное нагревание тела на ранних этапах беременности может привести к формированию пороков развития у плода, в частности, это касается центральной нервной системы.

Планируя беременность, нужно избегать тяжелых физических нагрузок, командных спортивных игр, во время которых вас могут ударить или толкнуть, или таких видов спорта, которые сопряжены с высоким риском падения (например, горные лыжи). Однако если вы всю жизнь активно занимались спортом, то ваш организм привык к таким нагрузкам, и снижать их нет никакого смысла. Наоборот, тренированный организм поможет вам прекрасно выносить беременность и легко родить.