Пинок под зад

НАУЧИСЬ ОТКАЗЫВАТЬ ЛЮДЯМ, ВЕЩАМ И ДЕЙСТВИЯМ, ЕСЛИ ЗНАЕШЬ, ЧТО ТЕБЕ ОТ ЭТОГО БУДЕТ ПЛОХО МОРАЛЬНО ИЛИ ФИЗИЧЕСКИ!

И НАУЧИСЬ ГОВОРИТЬ «ДА», ЕСЛИ ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ, ПРИОБРЕСТИ, ДОСТИГНУТЬ.

Потому что ЖИЗНЬ = 1 экземпляр.

Этот экземпляр нельзя купить, продать, или продлить срок действия!

И когда ещё отказаться или сделать, если не TODAY?!

Вспомни и запиши:

1. 10 ситуаций, где тебя убедили что ты не прав (а) (Ты считал (а) иначе, но тебя убедили и ты принял (а) свою неправоту).

2. 10 ситуаций, где тебе приходилось делать то, что тебе не нравится.

3. 10 ситуаций, где тебе пришлось отказаться от того, что тебе очень хотелось или нравилось.

Перечитай эти ситуации. Прочувствуй их. Можешь даже написать, с чем в них не согласен (согласна).

Запомни их и прими решение: больше никогда подобного не делать!

4. ~Выбирай только лучшее!

Моя прабабушка покупала слегка подпорченные бананы. Потому что они были дешевле и их можно купить больше. Моя бабушка водила меня по рынку, рассказывая легенду, что мои родители меня бросили и она вынуждена меня «одевать». Её жалели и давали максимальную скидку, в то время как я сгорала от стыда и не хотела носить новые красивые вещи, ведь подсознание запомнило, как унизительно они достались. Моя мама обожает сэконд-хэнды. На рабочем перерыве она идёт в сэконд в день скидок и набирает 10 шмоток за «всё по доллар». И вся моя семья недоумевает, в кого я такая шальная: хожу по бутикам, тщательно выбираю шмотку. А если ничего не нравится – то ничего не куплю. А ещё – не одалживаю свои вещи.

Потому что я очень долго выкорчевывала из себя «Сэконд»!

Теперь я выбираю вкусную полезную еду. Новые красивые вещи. Приятных интересных собеседников. И делаю то, что раньше очень боялась: ОБЩАЮСЬ И ВЫСКАЗЫВАЮ СВОИ МЫСЛИ.

Запиши: Если ты чего-то хочешь, то не существует ни одной причины, почему ты должна (или должен) от этого отказываться!

НИ ОД-НОЙ!

Кто бы что не говорил.

Кто бы ни пытался тебя отговорить —

Ты имеешь право сделать то, ЧЕГО/ЧТО хочешь!

#Простопотомучто!

ONLY THE BEST!

Если тебе хочется съесть что-то в данный момент или купить —

делай это и не_сожалей!

Насладись моментом.

Иначе, будешь вспоминать ещё долго это #почемунесделал (а).

И не меняй ЛУЧШЕЕ на ПОЛОВИНЧАТОЕ!

Это самообман! Не замена.

Ты просто дуришь себя.

А это не приносит полноты счастья.

Только ЛУЧШЕЕ сделает тебя счастливым!

Позволь себе выбирать самое лучшее!

Напиши 10 вещей, от приобретения которых ты отказалась (отказался) и сожалела (сожалел) об этом.

Опиши свои чувства в этой ситуации. Перечитай их.

Пообещай себе, что впредь будешь поступать иначе и выбирать только лучшее!

5. ~Заполняй жизнь разными красками и моментами

Тут вообще вся глава = упражнения)))

Давай так…

1 задание = 1 день.

Берёшь одно задание и целый день его выполняешь.

Например, «наслаждайся каждым моментом, как чем-то особенным!».

И целый день ты ловишь себя на мысли, что этот особенный миг больше не повториться. Этих людей в метро, в маршрутке, в потоке машин – ты больше не увидишь. Этот кофе никогда не будет прежним. Это заведение так интересно выглядит и тгд…

Смысл заданий – расширить амбре твоих чувств. Сделать их ярче, а твою жизнь – интереснее и красивее.

=> Наслаждайся каждым моментом своей жизни, как чем-то особенным!

=> Находи позитив даже в негативном.

=> Относись ко всему происходящему, как к весёлой игре.

=> Прекрати придавать значение негативу.

=> Улыбайся!

=> Делай фото. Особенно себя!

=> Дурачься! Не важно, сколько тебе лет.

=> Пой. Танцуй.

=> Делай, что хочешь!

=> Ищи красивые места. Такие, чтобы сердце замирало от восторга.

=> Концентрируйся на моментах.

Я, например, написала себе эти задания на бумажки и положила в маленькую коробочку. Ради забавы я с утра извлекаю одну (как в лото, в лотерейке или в печенье с предсказанием) и выполняю задашку. Интересно же, что выпадет)))

Поэтому, если вы случайно попадёшь к нам на съёмки и увидишь странную девицу, которая сидит на съёмочной площадке с орущей рацией, со стаканчиком кофе в руке и блаженно-вдохновлённым видом на физиономии – знай, это я!)))

Главная цель в упражнениях:

Почувствуй, что живёшь здесь и сейчас.