ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ

Более полно реализуйте ваш духовный потенциал. Творец должен быть не только в сердце, помогите Ему раскрыться в мире. Сделайте в этом плане больше, чем обычно. Возьмите лулав, этрог, Гадас (мирт), араву (иву). Произнесите благословение (если обычно не произносите). Прочитайте «Галел» или что-то из псалмов. Сфокусируйтесь на том, что можно получать море удовольствия от «маленьких добрых дел». Именно эти маленькие добрые дела очень быстро складываются в часы, дни, годы добрых дел. Добрых по отношению к Творцу, к людям, к себе.

Упражнение № 54. Шестой день

Вступление:

Шестой день, как мы сказали, связан со сфирой йесод (основание). И это связь, связь со Всевышним. Её архетип – Йосеф.

Упражнение:

ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.

Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч, мышцы спины, мышцы ног, расслабьте пальцы ног, ступни. Тлубокое, приятное расслабление.

Расслабление идёт вверх по ногам в мышцы живота, грудные мышцы. Расслабляются плечи и руки. Расслабление идёт вверх по рукам в шею, голову. Расслабляются мышцы головы и лица. Расслабляются мышцы вокруг глаз, носа, рта, ушей.

ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.

Тлубокое, хорошее расслабление идёт, как волна, медленно вниз к ногам, доходит донизу и вновь поднимается по вашему телу.

Сейчас мы с вами фокусируемся на присутствии Творца

здесь и сейчас. ТВОРЕЦ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Почувствуйте радость. Оттого, что вот Творец здесь, сейчас с вами. Почувствуйте удовольствие оттого, что Творец сейчас с вами. Всё, что вы делаете в этот день, делайте вместе с Творцом.

Постарайтесь, когда вы произносите браху-благослове-ние, сказать её так, как мы делали во время специального упражнения, чтобы каждое слово вибрировало, чтобы каждое слово связывало нас с Творцом. Когда едите, ешьте еду, не забывая о Творце. Что бы вы ни делали, делайте вместе с Творцом.

Более того, посмотрите и поймите, что всё, что с вами происходит в этот день, приходит от Творца, что это не случайно.

Если случаются вещи, которые в другой день вас бы раздосадовали, задайте себе вопрос: «Какой урок даёт вам через это Творец?» В этот день сконцентрируйтесь на том, что это абсолютно точно не случайность. В другие дни тоже не случайность, но надо с чего-то начинать. В отличие от других дней сегодня легче увидеть, почувствовать связь между происходящим и Всевышним. Но это можно почувствовать только, если мы зададим вопрос, если мы обратим внимание.

Весь день проведите с Творцом и радуйтесь этому. Веселитесь оттого, что вы с Творцом.

Упражнение № 55. Седьмой день

Вступление: