Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить

Но кроме этих наблюдений, нет никаких доказательств того, что сауна или баня оказывают большое влияние на варикозное расширение вен или способствуют его возникновению. Если вы недавно лечились от варикозного расширения вен, вам выполняли склеротерапию или операцию, то я советую избегать сауны и бани в течение 6 недель после любого вмешательства.

После посещения сауны обязательно облейте ноги прохладной водой или поплавайте в бассейне, таким образом приведете вены в тонус. А вместо чая пейте отвар шиповника, в нем много витамина С и рутина, которые укрепляют стенки сосудов.

Обувь на каблуке

Чтобы понять взаимосвязь между высокими каблуками и варикозным расширением вен, нужно знать о венозном кровотоке. Ходьба активирует работу мышечно-венозной помпы, продвигая кровь по венам ног. Высокие каблуки изменяют естественное движение при ходьбе, смещая вес на переднюю часть стопы и пальцы ног, заставляя икроножные мышцы оставаться все время напряженными, что нарушает работу вен стопы и голени, ухудшая венозный отток. При каждодневном или частом ношении обуви на высоком каблуке могут появиться постоянная тяжесть в ногах, отеки стоп и голеней, частые судороги в икроножных мышцах, сосудистые звездочки и сеточки.

Если ваш рабочий дресс-код подразумевает постоянное ношение обуви на каблуке или вы любите всегда быть на высоте, то советую:

➧ покупать качественную обувь на каблуке, не экономьте – выбирайте туфли только с хорошей колодкой;

➧ отдать предпочтение моделям с невысоким каблуком, 5–6 сантиметров;

➧ выбирать туфли с толстым каблуком, обувь на шпильке особенно опасна для здоровья вен;

➧ не забудьте посетить ортопеда, выполнить план-тоскопию (исследование свода стопы) и подобрать ортопедические стельки;

➧ не носите обувь на каблуке более 2–3 часов в сутки, старайтесь делать перерыв, имейте сменные удобные туфли, надевайте их, когда работаете за компьютером или ведете машину;

➧ после ходьбы на каблуках примите контрастный душ или сделайте ванночку для ног с прохладной водой;

➧ делайте легкий массаж стопы и голени после дня на каблуках, можно нанести гель на основе гепарина, например «Лиотон 1000» или «Детрагель»;

➧ летом ходите босиком по песку и траве, так стопа максимально расслабится.

Эпиляция

Лазерная эпиляция – самый безопасный метод удаления нежелательных волос для больных с варикозным расширением вен. Во время процедуры излучение лазера воздействует на фолликул волоса, перегревая его, и он перестает расти. На сосуды лазерный луч в режиме эпиляции никак не воздействует. Во время процедуры кожа не перегревается благодаря современной системе охлаждения и не травмируется, поскольку процедура является неинвазивной. Поэтому лазерная эпиляция рекомендуется людям с варикозным расширением вен.

Все методы эпиляции с тепловым воздействием нежелательны, так как они могут спровоцировать образование сосудистой сетки. К таким методам относится удаление нежелательных волос воском и шугаринг. Они очень травматичны для кожи, что может спровоцировать образование новых сосудистых звездочек.

Но если вы приняли решение о депиляции этими методами, то безопаснее будет шугаринг, так как он менее травматичен для кожи.

Будьте осторожны с бритвой! Если вы поцарапаете выпуклость варикозного узла, то это может привести к кровотечению.

Чтобы выбрать способ эпиляции, подходящий именно вам, лучше посоветоваться с флебологом.

Солярий и солнечные ванны

Пребывание на солнце и в солярии не увеличивает вероятность развития варикозного расширения вен. Однако многие отмечают увеличение сосудистой сетки после загара. Это связано с тем, что при высокой температуре кровь активно притекает к коже, чтобы помочь ей остудиться, и вены расширяются. Также ультрафиолет разрушает коллаген, который входит в состав стенок вен, а это может быть вредным для поверхностно расположенных вен. Поэтому будьте осторожны, когда загораете. Если у вас уже есть варикозная болезнь, держите ноги в тени и носите парео. Не забывайте про солнцезащитный крем, обильно наносите его на области, где варикозные вены особенно выражены. Если вы любите посещать солярий, то не заходите туда на длительное время, лучше сделайте это несколько раз. Автозагар безопасен, поэтому его можно смело наносить тем, кого беспокоят сосудистые сетки. Я рекомендую виртуальные колготки – этот автозагар ровно ложится и хорошо скрывает сосуды.

Подушка или валик для ног

Подушка или валик для ног – необходимый атрибут при комплексном подходе к лечению хронической венозной недостаточности.