От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу!

Что ж вы уже успели славно потрудиться, так что ловите мой первый вам подарок – бонусную главу! О чем она читайте далее.

5. Бонусная Глава

Поздравляю! Вы дочитали эту книгу до первой бонусной главы. Именно она поможет вам научиться избегать участи «буриданова осла».

О чем вообще речь? Французский ученый XIV века Буридан считал, что, если взять голодного осла и положить по обе стороны от него на одинаковом расстоянии две в точности одинаковые охапки сена, то бедное животное, так и не сумев выбрать и потянуться к одной из них, в конце концов умрет с голоду.

И хотя, как утверждают источники, это была лишь неподтвержденная практикой теория и ни один ослик не пострадал (вздох облегчения), идея Буридана не утратила своей актуальности и по сей день. Ведь именно длительное метание между вариантами выбора отнимает у людей массу времени и огромное количество ресурсов.

Как раз о том, как можно этого избежать, речь и пойдет в данной главе.

Шаг 1

Научиться достаточно быстропринимать решения. В зависимости от сложности и важности решения я вам предлагаю 3 простых метода:

А) Научиться бросать монетку правильно. Да-да именно монетку! Почему научиться? Спросите вы. Потому что есть один очень простой и в тоже время полезный секрет, о котором я вам сейчас расскажу.

Начало всем с детства известно: задумываем вопрос с двумя вариантами ответов, берем абсолютно любую монету, решаем, какой вариант обозначает каждая из ее сторон, бросаем на поверхность или подбрасываем вверх и ловим руками, смотрим – что же выпало.

Вот тут то и начинается все самое интересное! Главная ваша задача состоит в том, чтобы в тот момент, когда денежка приземлится, отследить свою первую эмоциональную и мысленную реакцию на то, что она вам ответила. Другими словами обрадовал ли вас выпавший вариант или немного расстроил. И уже на основе этого принять решение.

Например, вам нужно выбрать, куда, пойти сегодня вечером – в кино или в театр. При броске монеты выпадает вариант «театр», если ваша первая реакция – «как замечательно» – идите в театр, если же реакция «ну вот, а я уже в кино собралась» – выбирайте кино, не прогадаете.

Б) Метафорические карты. Используется в тех случаях, когда вам нужен более развернутый ответ, чем «да» или «нет». Работает не только с сознательным, но и с бессознательным уровнем, аккуратно минуя сопротивление, о котором мы с вами поговорим в следующей главе. К тому же, в отличие от предыдущего метода, в нем нет ограничения по количеству вариантов или выборов.

Для этого способа принятия решений вам понадобятся карты с нарисованными на них картинками, это может быть как специальная метафорическая колода, так и любая другая из множества настольных игр. Например, я иногда использую в своей работе колоду из детской карточной игры «Страна Снов».

Немного теории: методически метафорические карты связаны с тестом Роршаха, в котором испытуемому следует в чернильных пятнах рассмотреть изображение. Конечно, каждый человек начинает рассказывать о себе, видя то, что его волнует.

Я частенько устраиваю у себя на странице в ВК (https://vk.com/nell4me) метафорические игры и, основываясь на них, могу сказать, что разные люди дают одной и той же картинке совершенно разнообразное, а подчас и полностью противоположное описание.

Таким образом, можно утверждать, что метафорические карты сами ничего не открывают, кроме того, что содержится в бессознательном самого человека, а потому они могут помочь в вопросах о поиске внутренних решений и ресурсов.

Давайте перейдем уже непосредственно к описанию этого метода.

Вначале вы кратко записываете на листе бумаги вашу ситуацию и возможные варианты ее решения. Затем на каждый из вариантов по очереди вытаскиваете картинку и письменно работаете с ней по следующему алгоритму:

– Придумайте изображению название.

– Расскажите о том, что вам не нравится на этой картинке и почему.

– Расскажите о том, что вам нравится на этой картинке и почему.

– Оцените карту по шкале от -10 до +10, где «-10» означает абсолютно не нравится, «0» нейтральное отношение, а «+10» – очень нравится.

После того, как все варианты будут проработаны, сравните ваши метафорические ответы с реальной жизненной ситуацией. Вы будете удивлены насколько точно какие-то картинки ее описывают!