Осознание

Но какой от этого толк, если человек не знает, как это сделать в своей реальной жизни?! Поди попробуй принять тот факт, что от тебя, к примеру, ушла любимая жена или муж. Или, например, принять смерть близкого человека. Или принять то, что мечте всей твоей жизни никогда не суждено сбыться… Как это можно «просто принять»?

Непринятие, по сути, является не чем иным, как негативным переживанием происходящего в нашей жизни. Это просто отрицательные эмоции, которые мы испытываем в связи с плохими для нас жизненными обстоятельствами. А принятие, в свою очередь, является результатом либо появления хороших перемен в нашей жизни, либо же отсутствием плохих изменений в ней.

Ведь действительно сложно смириться с тем, что тебе не нравится, чего ты не хочешь, что тебе неприятно, что ты расцениваешь для себя как нечто плохое, не правда ли?! И наоборот, нам не составит никакого труда принять и жить с тем, что не доставляет нам страданий, что не приносит нам дискомфорта. Мы легко в своей жизни принимаем то, что дарит нам удовольствие, что для нас хорошо или по крайней мере не плохо.

Проблема принятия отпадает сама собой, когда мы решаем проблему непринятия. Ведь если Вы не будете ощущать негатива, то и никакое принятие Вам попросту не понадобится. Без негативных эмоций у Вас просто не будет того, что нужно принять в своей судьбе. Принятие становится нужным нам только тогда, когда мы начинаем испытывать негативные переживания, т. е. испытывать непринятие.

И решить данную проблему можно исключительно с помощью эмоций. Какими бы способами кто бы то ни было ни достигал принятия в своей жизни, это всегда в конечном итоге осуществляется за счёт работы с эмоциями. Поэтому дальше мы с Вами будем вести речь не о принятии, а об эмоциях.

Оценки

Мы уже не раз говорили, что наши эмоции зависят от того, что мы осознаём: что-то хорошее или же что-то плохое. Но мы ещё не говорили о том, почему что-то является для нас хорошим, а что-то плохим. Что такое хорошо? А что такое плохо? Вы знаете? Если ещё нет, то давайте в этом разберёмся. Ведь от понимания этого во многом зависит то, как мы будем проживать свою жизнь: хорошо или же плохо.

Чтобы лишний раз Вас не томить, сразу скажу, что такое хорошо, а что такое плохо, по крайней мере на мой взгляд. Хотя Вы, скорее всего, уже и сами из названия данной главы догадались о том, что «хорошо» и «плохо» являются нашими оценками. Однако, как Вы наверняка по себе знаете, такие прямые и простые ответы обычно не вносят большой ясности в дело. Поэтому давайте поговорим об этом подробнее.

Итак, если хорошо и плохо являются нашими оценками, то тогда нам надо понять: а чем же являются сами оценки? Если говорить просто, то оценка описывает наше личное отношение к чему или кому бы то ни было. В плане эмоций, думаю, Вам понятно, что это самое отношение у нас к какому-либо объекту может быть или хорошим, или плохим.

Да, ещё мы можем нейтрально относиться к чему-то или кому-то. Но смысл в том, что это самое нейтральное или безразличное отношение не вызывает у нас никаких эмоций. В отличие от того, что мы для себя считаем хорошим или плохим. Ведь именно это определяет то, каким будет наше самочувствие: хорошим или, соответственно, плохим.

Вот мы с Вами и выяснили, что такое хорошо и что такое плохо, что такое оценки и какими они бывают. Ну что, Вы уже поняли, каким образом можно руководить своими эмоциями с помощью этих знаний? Полагаю, что нет. Ведь этого всё равно мало, т. к. мы ещё не ответили на самый главный вопрос.

И вопрос этот заключается не в том, что такое хорошо и что такое плохо, а в том, почему что-то для нас хорошо, а что-то – плохо. Почему к одному мы относимся хорошо, а другое расцениваем для себя как плохое? Почему что-то является для нас хорошим, а что-то плохим? Чтобы найти ответы на эти вопросы, надо понять, откуда растут ноги у наших оценок.