Осложнения при диабете. Эффективная профилактика и методы лечения

При ползании на четвереньках мы, конечно, не должны ползать на коленях; но должны передвигаться на вытянутых руках и ногах, чтобы наша голова находилась внизу.

Нам следует в течение одной или двух минут передвигаться на как можно более прямых ногах; затем медленно на согнутых руках и ногах; заканчивать упражнение следует ползаньем на локтях. Это так называемое «индийское ползание». Если практиковать это упражнение в течение нескольких минут, то оно оказывает отличное влияние на развитие мускулов.

«Доставание воды из священного колодца». Доставание воды из колодца выполняем стоя, расставив ноги и слегка наклонившись вперед. Мы медленно проходим через движения, соответствующие вытаскиванию веревки, на которой привязано тяжелое ведро с водой. Мы схватываем воображаемую веревку попеременно обеими руками, вытаскивая ее так, что когда левая рука согнута и находится около груди, правая достигает пола, чтобы схватить веревку как можно ниже. Затем вытаскиваем веревку правой рукой и опускаем левую руку вниз.

Заканчиваем упражнение расслаблением мышц и делаем несколько глубоких вдохов.

Заключение

Диабет можно назвать знаком свыше, указывающим не необходимость изменить образ жизни, начать более серьезно относиться к своему организму и его потребностям. Те люди, которые восприняли этот знак всерьез и научились «дружить» с собственными клетками, давая им все необходимое (инсулин, здоровую пищу, кислород и физическую нагрузку), ведут полноценную жизнь и могут наслаждаться ее радостями, не сжимаясь от страха в ожидании различных осложнений.

Но если на диабет махнуть рукой и не компенсировать нарушения углеводного и липидного обменов, осложнения не заставят себя долго ждать. Язвы на ногах, отслоение сетчатки, высокое давление и боли в теле – это уже второй, более серьезный звоночек, требующий обратить внимание на собственное здоровье. Если услышать его вовремя, тяжелых последствий все еще можно избежать. Для каждого из осложнений диабета первое правило – нормализовать сахар в крови. После этого уже можно применять специализированную терапию.

Помните, ваше здоровье – в ваших руках. Только вы сами сможете заставить себя принимать лекарства и следить за режимом. Не отказывайте себе в радости здоровой жизни, наслаждайтесь каждой минутой бытия и будьте здоровы!