Окно в невидимый мир, или Как управлять знаками судьбы

– И правда! – воскликнул художник. – Я как-то не подумал об этом.

К сожалению, нередко человеку бывает не с кем поделиться своими проблемами. Для этого и приходят ко мне на прием мои пациенты: проанализировать, что же происходит в их жизни, и понять, как решить сложные вопросы. А основной путь решения очень прост: надо видеть жизнь, а не ситуацию.

Учимся понимать и преодолевать страхи

Бояться горя – счастия не знать.

Иоганн Вольфганг Гёте

Время быстротечно, а вместе с ним, как калейдоскоп, меняются реалии нашей жизни, вовлекая в эту круговерть и нас. Задумывались ли вы когда-нибудь, что больше всего делает современных людей похожими на своих далеких предков? Думаю, что не ошибусь, если отвечу вам: страх. Так же, как и в далеком прошлом, нас пугает окружающий мир. Кому-то он кажется таинственным, кому-то опасным, а кому-то непонятным. Бояться – так же естественно, как и дышать. У каждого из нас есть свои страхи, и с этим стоит разобраться, чтобы отличать полезное чувство самосохранения от деструктивного неоправданного страха, парализующего волю и тело. Именно подобный страх приводит к неправильному поведению, опасным и глупым поступкам, к социальным проблемам.

С точки зрения экспертов, которые провели исследования в странах Европы, США, Австралии и России, людские страхи выстраиваются в следующую иерархию:

● на десятом месте – страх перед падением курса акций;

● на девятом – страх перед животными;

● на восьмом – страх перед заражением СПИДом и заболеванием раком;

● на седьмом – боязнь высоты;

● на шестом – боязнь замкнутого пространства;

● на пятом – страх смерти;

● на четвертом – боязнь выглядеть глупо, потерять свой статус, свое лицо (Йозеф Геббельс говорил: «Я не боюсь потерять голову – я опасаюсь потерять лицо»);

● на третьем – страх перед потерей членов семьи;

● на втором – у мужчин страх импотенции, у женщин – потери привлекательности;

● на первом – страх потерять работу.

В США и Европе многие люди из-за страхов обращаются к психоаналитикам, у нас в России до недавнего времени испытывать чувство страха считалось чем-то чуть ли не стыдным, но сейчас все чаще наши соотечественники обращаются с этой проблемой к психологам и психотерапевтам. Редко кто высказывается в беседе за столом друзьям или соседям, как это было прежде в Советском Союзе. Люди стали осторожнее, осмотрительнее. Но страхи не исчезли, поэтому жизненно важно научиться преодолевать те их них, которые мешают нам двигаться вперед.

Каждый человек стремится к защищенности. Почти для всех она заключается в определенном наборе материальных ценностей: приличный счет в банке, брак, благополучная жизнь, свой дом, квартира, машина, страхование недвижимости и жизни. Также к способам защищенности относится вступление в политическую партию, приверженность к какой-либо религии – христианской, мусульманской или какой-то еще. Но часто и это не защищает от страхов. Надо разобраться в том, чего же вы все-таки боитесь.

Если бы ребенок ничего не боялся, вряд ли бы он выжил. Страх – это всего лишь мера, защищающая жизнь. Страх разумен. Вам есть что защищать – вашу жизнь. Человек боится смерти – это страх обычный, инстинктивный. Человек боится болезни, старости – это тоже обычный страх, как дождь, как трава. Но иногда страх может быть болезненным. И прав был Даниель Дефо, сказавший, что «страх – болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг». Кто-то боится войти в разрушенный дом – где гарантия, что он не рухнет? Кто-то боится летать – самолеты терпят катастрофы. Кто-то и поездов боится. В моей практике была пациентка, которая не выходила на улицу без сопровождения родных: она боялась машин, людей, собак. После нескольких сеансов ей удалось осознать, что это неразумно. В самом деле: 97 % людей умирают в своей постели. Если следовать логике, то самое опасное место – собственная постель. Однако большинство населения земного шара с удовольствием на ночь укладывается в свои уютные кровати, а не держится от них подальше. Такой пример очень рассмешил мою пациентку и помог ей преодолеть собственные страхи. Выдающийся ученый, гуманист и мыслитель Али Апшерони справедливо заметил: «Кто живет в чрезмерном страхе перед смертью, тот уже как бы заживо завернут в саван, но что пользы бояться того, от чего все равно не уйти? В часы страданий многие из нас завидуют умершим, но, справившись с бедой, люди опять со страхом думают о смерти».