О внимании. Для всех ищущих

"как видимо он достигается путем отсутствия мыслей, отключения ума?!" – это констатация того состояния, отсутствие мыслей, отключенный ум; в действительности нет тумблеров. И отключение это процесс, совокупность мероприятий, где вы уже не реагируете на происходящее как раньше – амбициозно; а на всё начинаете смотреть как на рыбок в аквариуме. Но при этом понимания, что, если люди недовольны чем-то, вами, упрекают – это значит проблема в вас, а не в общем и целом этих людей, за вами что-то замечающих. Не провоцироваться на агрессию не значит избавиться от причины агрессии к вам. Поэтому это и называется совокупностью мероприятий; покуда включает проработку всего и сразу, а не чего-то одного. "Совокупность всего, чистки, отпускании, снятии блоков, взгляде внутрь себя, пищи, творчества… " – именно так. И здесь главное не идти на поводу страха, лени, слабости. Уныния. Неверия. Сомнения. Это всё будет противостоять друг другу. Поэтому на всё и нужно время. И много времени. Особенно когда лень, вы устали, и ничего не хочется – вот здесь очень важно бороться с собой, и идти в апатии как минимум на получасовую прогулку именно к звездам, мысленно к небу, пространству, природе. Говорить про себя, что тревожит. Просить прощения у самого себя за неверно осязаемое; отпускать обиды, огрехи прошлого. Такая прогулка всегда восстанавливает силы, особенно если она перед сном совершается, – вы сразу увидите, что эта "молитва" работает. И то, что от прогулки, в которой вы обращаете своё внимание к вселенной, просите прощения, импровизированно, как чувственно могли – вам сразу же, будто от приема таблетки становится яснее, чище, спокойнее, легче на душе. Поэтому и важна совокупность. Все методы хороши, пока вы не вышли на свой ритм, когда вам уже "сердце" будет говорить, что делать.

"Чуть внимания к мигу и ощущению себя в "здесь и сейчас", потом не заметно опять мысли ворохом кружатся в голове, порой кажется будто это остановиться только уже в смерти, настолько глубоко отождествление себя с умом, эго… " – внимание концентрируется только в процессе монотонной творческой, ювелирной работе. Где вы сосредоточенно, едва дыша, фокусируясь на макушке, покуда задействуются когнитивные навыки, – занимаетесь каким-то делом, которое останавливает ум и стихии, если это так можно назвать, вызывающие у вас беспокойство. Просто ментальной настройкой не выйти на ритм здесь и сейчас. Это как в океан прыгнуть, будучи слабым, не то, чтобы плавать умеющим, профессионально готовым к нагрузкам человеком. Это со стороны, пока это не свершилось, кажется, что ты сможешь. А в реальности, нет.