НЛП. Развитие суперпамяти

Раньше считалось, что во время сна мозг отдыхает. Научные исследования говорят об обратном. Оказывается, что во время сна наш мозг работает, причем активность мозга и потребление им энергии в этот период даже больше, чем при бодрствовании. Есть фаза медленного сна, которая занимает примерно 20 % от общего цикла сна. Только в этот период мозг отдыхает, при этом объем потребляемой энергии ниже, чем при бодрствовании.

Учеными был проведен интересный эксперимент. Лабораторных крыс научили выбираться из лабиринта. Во время сна к мозгу крысы подключили электроды и обнаружили, что мозг крысы заново проигрывал последовательность выхода из лабиринта, мозг восстанавливал во время сна изученный материал. Воспроизведение повторялось около 1000 раз. Если крысу будили крысу в этот момент, она с трудом выбиралась из лабиринта. Вывод можно сделать такой: во время сна мозг крысы обрабатывал и закреплял полученную в течение дня информацию, а прерывание сна срывало цикл обучения [8, c. 158, 170–171].

У человека все очень похоже, но гораздо сложнее. Сон крайне необходим для обучения. Мы нуждаемся в надежной модели чередования бодрствования и здорового сна, чтобы регулировать работу наших гормонов.

Возникает вопрос: какое время для сна все же является оптимальным для человека? Практика показывает, что наиболее эффективное время сна с 22:00 до 06:00 часов. Из этого времени самый восстанавливающий период приходится на отрезок с 22:00 часов до 02:00.

Завершая этот параграф, еще раз подчеркнем: если ваш организм работает в оптимальном режиме, то и мозг будет настолько же эффективен. Качество нашей жизни во многом определяется качеством пищи, движений, сна и дыхания.

4.4. Почему мы боимся захотеть для себя большего?

Единственный способ понять границы возможного – это выйти за них, достигая невозможного.

Артур Кларк

Все мы с детства слышали такие фразы: «Много хочешь, мало получишь!», «Хотеть не вредно!», «Я – последняя буква в алфавите» и т. п. Как вы думаете, какое влияние оказывают такие фразы, адресованные ребенку, на его веру в себя и в свои силы? А что получается потом, когда ребенок вырастает? Насколько успешными и счастливым он может стать?

Очень важно быть осмотрительным в выборе своих убеждений и системы верований в целом. Поскольку именно вера является отправной точкой в цикле успеха, предложенным Тонни Роббинсоном.

Важно понимать, что тот потенциал, которым мы обладаем, те действия, которые мы предпринимаем, и результаты, которых мы добиваемся, и есть процесс динамического развития, начинающийся с веры. Суть этого процесса отлично отражает представленная выше схема.

Допустим, человек в чем-то убежден, например, школьный учитель авторитетно сказал ребенку, что у того нет никаких способностей к иностранному языку, и школьник в это поверил. Если школьник изначально не настроен на успех, то какую часть своего потенциала он сможет использовать? Не так уж и много. Он ведь внушил себе, что у него ничего не выйдет. Он уже послал в свой мозг сигнал к ожиданию провала. Если он начинает изучение иностранного языка с таких ожиданий, то каких действий от него в таком случае можно ожидать? Будут ли это действия уверенного в себе, энергичного и настойчивого ученика? Скорее, наоборот: действия будут слабыми, инертными. Соответственно и результаты будут весьма скромными, если они вообще еще и будут.

А теперь подумайте, какое воздействие эти слабые невпечатляющие результаты окажут на дальнейшие попытки того школьника изучать иностранный язык? Наиболее вероятно, что они только усилят его негативные убеждения, с которых и началась вся эта цепочка. И то, что мы видим в данном случае, – это классическая нисходящая спираль, т. е. ситуация, когда неудача порождает неудачу.

А если подойти к этой ситуации с другой стороны? Сказать тому школьнику, что у каждого из нас огромный потенциал, просто надо уметь грамотно его реализовать. При этом убедительно добавить, что его непременно ждет успех в изучении иностранного языка. То есть мы начинаем с больших ожиданий и максимальной заряженности на успех.

Как вы думаете, какую часть своего потенциала сможет раскрыть этот ученик? Скорее всего, значительную. А каких действий от него следует ожидать в таком случае? Энергичных и полных уверенности! А если еще при этом школьник будет отлично знаком с мнемотехникой и методикой быстрого обучения, то можно гарантировать, что результаты будут великолепные.

Не надо быть гадалкой, чтобы понять, какое влияние окажет все это на веру ребенка в свою способность добиваться еще более существенных результатов в будущем. Это будет полная противоположность тому порочному кругу, в который он попадал, поверив в невозможность успеха.

В этом случае каждый успех будет порождать новый успех, укреплять веру и давать новый импульс к еще более масштабным успехам. Именно так работает цикл успеха.