НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

5. «Просмотрев» и «прослушав» ситуацию психотравмы, перейдите из третьего положения обратно во второе так, чтобы вы, смотревший с перспективы, интегрировались с фактическим положением вашего тела.

6. А теперь мысленно подойдите к себе молодому – человеку, который пережил травму. Убедите его в том, что вы пришли из будущего. Окажите себе молодому любую необходимую поддержку, проявляя максимальное участие.

7. После того как вы в вашем нынешнем состоянии видите, что, будучи визуально представленным молодым, вы получили достаточную поддержку и достигли утешения и понимания, интергрируйтесь, перенеся свою более молодую часть в свое собственное тело. И освободите якорь диссоциированной визуальной перспективы.

Предупреждаю, что в случае сильной и свежей травмы эту процедуру (или некоторые ее части) вам придется проделать два – три раза, до тех пор, пока вы не сможете оставаться достаточно диссоциированным, с тем чтобы можно было довести до конца дело освобождения от прошлого.

То, что я описал выше, нельзя считать ВКД в чистом виде, так как мы использовали некоторые элементы техники быстрого лечения фобий – еще одного прекрасного способа борьбы с посттравматическими переживаниями и просто страхами. Эта техника выполняется следующим образом (опять-таки приводится классический вариант, почерпнутый из давнишних материалов к семинарам по НЛП ИГИСП; автор описания мне также не известен).

1. Прежде всего усвойте и объясните самому себе два момента:

Большинство людей приобретают фобию в результате одной-единственной ситуации, которая была очень опасной или казалась таковой. То, что для проявления страха (боязни) потребовался всего лишь один случай, лишь одно испытание, доказывает, что ваш мозг действительно способен быстро научиться, и это облегчает процесс освоения вами новой реакции.

Та часть вас, которая все эти годы защищала вас, сохраняя эту фобию, является важной и ценной. Вы хотите сохранить ее способность защищать вас в опасных ситуациях, однако отшлифовав и усилив посредством обновления информации.

2. Получите доступ к состоянию фобии (частично), вспомнив, например, когда в последний раз вы испугались, или о том, что случилось, когда у вас появилась фобия.

3. Диссоциируйте самого себя, «разнесясь» в три места.

Закройте глаза и представьте себе, что вы сидите посредине кинотеатра (первая диссоциация) и видите черно-белый слайд со своим изображением на экране (вторая диссоциация).

А сейчас мысленно поднимитесь в будку кинооператора, откуда вы сможете увидеть себя сидящим в кресле в зале и наблюдающим за черно-белым изображением на экране (третья диссоциация). И четко разведите для себя эти три места.

4. Организуйте для себя просмотр черно-белого «фильма».