Звучит мудрено и запутанно? Не пугайся! На самом деле ты прекрасно знаешь, что такое якоря, и сталкивалась с ними много раз. Например, стоит тебе увидеть елку, наряженную блестящими игрушками, о чем ты сразу вспоминаешь? Правильно – на ум приходит Новый год. Возможно, тебе не просто вспоминается Новый год, ты даже начинаешь его предвкушать. У тебя появляется праздничное настроение. На ум приходит песня «В лесу родилась елочка», во рту текут слюнки при мысли о салате оливье и шампанском, нос буквально ощущает запах елки и мандаринов. Это и есть якорь! Стоит тебе увидеть елку (стимул), как начинается реакция (в данном случае такой реакцией становится предвкушение праздника).
Вот еще пример. Допустим, ты едешь утром на работу. И вдруг по радио включают песню, под которую ты танцевала на школьной дискотеке. Тебя не просто охватывает ностальгия. Ты наверняка вновь переживаешь чувства, которые испытывала в шестнадцать лет, вспоминаешь, как ты выглядела, как себя чувствовала, как жила, что делала. Ты как будто вновь возвращаешься в то время. Так благодаря стимулу (песне) ты вновь переживаешь всю полноту реакции (снова ощущаешь себя совсем юной).
В этом и заключается суть якоря. Один стимул пробуждает в человеке целую гамму ощущений. Бывают и негативные якоря. Например, если у тебя в школе была злобная математичка в огромных очках, наверняка впоследствии все женщины, у которых на носу будет красоваться такая же оправа, автоматически покажутся тебе пугающими и отталкивающими, и ты станешь всеми правдами и неправдами избегать общения с ними. Такой невинный аксессуар, как очки, будет казаться тебе устрашающим и нагоняющим тоску. Просто потому, что это якорь, который остался у тебя со школьных лет.
Так вот, якоря можно использовать себе во благо! Для этого научись их ставить. Сначала себе, а затем и другим людям.