Как приятно готовить ужин для любимого мужчины! Или устроить ему романтический сюрприз! Или купить ему обновку в магазине! А что, если ты совершила некий подвиг во имя любви, например, освоила блюдо «Мясо по-французски», а он тебе даже спасибо за это не сказал? Ты обидишься? Если да, значит, твой поступок был сделан не из Настоящей Любви, а из зависимости. Дело в том, что, когда ты делаешь что-то из любви, ты не нуждаешься в благодарности и словах признательности. Ты счастлива и получаешь удовольствие просто от самого процесса. Тебе приятно что-то сделать для любимого, и ты чувствуешь себя счастливой, просто готовя ему ужин. При зависимости человек не получает чрезмерного удовольствия от своих поступков. Он делает что-то ради того, чтобы добиться признательности. Чтобы услышать слова благодарности и комплименты. Другими словами, зависимый человек всегда рассчитывает на какой-то результат. У него масса ожиданий, которые, как правило, не оправдываются. Затем он страшно обижается и считает свою вторую половинку «бесчувственным, неблагодарным чурбаном, который не способен спасибо сказать». Однако от этой зависимости можно легко избавиться и перевести ее в разряд чистейших чувств. Для этого всего лишь нужно научиться наслаждаться процессом и получать удовольствие не от возможной реакции своего партнера, а от самого любовного подвига. Если тебе не хочется что-то делать и процесс тебя раздражает, не стоит наступать себе на горло и совершать что-то через силу лишь ради того, чтобы произвести впечатление на любимого. Ведь это и есть зависимое поведение. Вместо этого поступи так, как тебе действительно приятно. Так, как ты на самом деле хочешь. И получи от этого радость. При этом чем меньше ты ожидаешь реакции и признательности от любимого, тем больше у тебя шансов ее получить!
Есть люди, мечтающие блистать благородством и милосердием. Они живут не столько для себя, сколько для того, чтобы помогать другим. И, разумеется, таких людей часто любят окружающие. Увы, природное благородство порой может перерасти в зависимость и принести человеку много проблем. Ты наверняка не раз встречала таких людей. Мать, заявляющая: «Я живу только ради своих детей». Жена алкоголика, которую регулярно избивает муж, отказывается уйти от него: «Как же он без меня, бедненький! Он без меня пропадет!» Такие люди выбирают себе в жизни роль спасителя. Они хотят посвятить себя кому-то или чему-то. Забывая о себе, они живут для других. Считают, что самый лучший способ показать любовь – это полностью отказаться от собственных интересов, счастья, жизни ради близкого человека. Увы, именно такие люди бессознательно притягивают в свою жизнь «проблемных» партнеров: алкоголиков, драчунов, агрессоров, тиранов, неудачников, пессимистов. И непутевые партнеры с кучей проблем и сложностей помогают им ощутить себя полезными, почувствовать себя спасителями. Зачастую, увязнув в таких сложных отношениях, человек уже и сам не рад. И хотел бы что-то изменить, но бросить «бедного, несчастного» партнера не может. Ему кажется, что это такая сильная любовь. На самом деле это просто сильная зависимость. И зачастую жене алкоголика бывает так же сложно отказаться от своего мужа, как и самому алкоголику от бутылки. К счастью, современные психотерапевты и НЛПеры уже научились справляться и с такими отношениями. Если в этом абзаце ты узнала себя и свою зависимость, то уже можешь попробовать применить к ней «Шестишаговый рефрейминг», который мы освоили в предыдущей главе. Но мы еще обязательно вернемся к разговору о болезненных и неконструктивных отношениях и способах освободиться от них.
Наверняка знакома очень многим девушкам! Однако не стоит путать ее с обычной любовью к комплиментам. Все мы хотим слышать приятные слова. И это нормально. Зависимость возникает лишь тогда, когда без комплиментов ты абсолютно не способна чувствовать себя на высоте. Если ты чувствуешь себя уверенно, то комплименты тебе будут приятны, но не жизненно необходимы. Ведь ты и сама знаешь, что красива, умна, сексуальна. А если же ты не знаешь, красива или нет? Если ты не будешь считать себя красивой до тех пор, пока кто-то не похвалит твою внешность, это уже скорее зависимость от комплиментов. И значит, тебе стоит хорошенько поработать над любовью к себе.