Ни смерти, ни страха. Ответы из глубины сердца

Вдыхая, я осознаю, что вдыхаю	Внутрь
Выдыхая, я осознаю, что выдыхаю	Вовне
Вдыхая, я осознаю волну в океане	Волна
Выдыхая, я улыбаюсь волне в океане	Улыбаюсь
Вдыхая, я осознаю воду в волне	Вода в волне
Выдыхая, я улыбаюсь воде в волне	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу рождение волны	Рождение волны
Выдыхая, я улыбаюсь рождению волны	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу смерть волны	Смерть волны
Выдыхая, я улыбаюсь смерти волны	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу, что в природе воды нет рождения	Вода не рождалась

Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе волны	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу, что в природе воды нет смерти	Вода бессмертна
Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе воды	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу рождение моего тела	Рождение моего тела
Выдыхая, я улыбаюсь рождению моего тела	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу смерть моего тела	Мое тело умирает
Выдыхая, я улыбаюсь смерти моего тела	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу, что в природе моего тела нет рождения	В природе моего тела нет рождения
Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе моего тела	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу, что в природе моего тела нет смерти	Тело бессмертно
Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе моего тела	Улыбаюсь
Вдыхая, я вижу, что в природе моего сознания нет рождения	Сознание не рождается
Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе сознания	Улыбаюсь
Вдыхая, я осознаю лишь свой вдох	Внутрь
Выдыхая, я осознаю лишь свой выдох	Вовне

Я не мое тело

Когда я был новичком, то полагал, что выход за пределы рождения и смерти — дело отдаленного будущего. Я полагал, что никогда не смогу сделать это в течение одной жизни. Но рождение и смерть — просто область идей. Нам надо всего лишь преодолеть эти представления. Осознав это, я понял, что мне вполне по силам такой подвиг. Эти два представления держат нас в неволе на протяжении многих жизней.

Теперь мы видим, что мы нечто больше, чем наши тела, а также понимаем, что у нас нет срока жизни. У нас нет границ. Мы переживаем это во время медитации. Если мы преуспели в первом и втором касании земли, то третье касание дается нам просто, как детская игра.

Третье касание земли похоже на круг, очерченный вокруг вертикальной линии времени в первом касании и вокруг горизонтальной линии во втором касании. В первом касании мы избавились от воззрения о том, что мы отделены от своих предков и потомков. Мы избавились от своего представления о времени. Во втором касании мы избавились от представления о том, что мы отделены от Будд, бодхисатв, Великих Существ, страдающих существ, животных, растений — всего на свете. Мы избавились от своего представления о пространстве. На этот раз мы прикасаемся к земле и освобождаемся от воззрения о том, что мы и есть наше тело, что мы подвержены рождению и смерти.

Обычно, мы полагаем, что мы и есть наши тела. Мы думаем, что мы исчезаем, когда наши тела распадаются. Будда ясно учил, что мы не это тело.

Я часто спрашиваю своих молодых друзей, которые еще не достигли 30 лет: «Где вы были в 1966 году, когда я покинул Вьетнам?» Им не следует отвечать, что они тогда еще не существовали. Они должны понять, что они были во всем мире, в своих родителях, дедушках и бабушках.

Вы можете использовать следующие слова, которые помогут вам в вашей первоначальной практике третьего касания: «Касаясь земли, я освобождаюсь от представления о том, что я и есть это тело, что мой жизненный срок ограничен». (Стоя перед предпочитаемым предметом, вообразите ненадолго все это перед тем, как коснуться земли).