Не быть GAVном

Подумайте о своей жизни и вспомните, в каких случаях вы завышаете важность каких-либо ситуаций. Информация, которую вы только что узнали, поможет вам справиться с этим. Старайтесь относиться к проблемам результативно. Это обязательно получится, если разумно оценить ситуацию и проработать все способы, которые помогут ее разрешить. Выбирайте вариант, который поможет выйти из проблемы быстро и без особых усилий.

Склонность к оптимизму

Ранее говорилось, что узнать – пессимист вы или оптимист – можно по внутреннему монологу. Оптимистам не требуется дополнительная работа над собой, а пессимистам я предлагаю внимательно изучить эту главу. Она покажет, как найти внутри себя склонность к оптимизму.

Оптимизм можно назвать иллюзией, в которую верят более 80 % людей. Каждый верит, что скоро придут лучшие времена, что все беды покинут нас и жизнь станет прекрасной. Мы никогда не думаем о том, что можем попасть в авиакатастрофу или пострадать от онкологического заболевания. Нет, мы уверены в счастливом будущем и ожидаем выдающихся успехов в карьере. Большинство людей склоняются к оптимизму больше, чем к реализму, но не признают этого.

Вот простой пример – создание семьи. В России 60 % всех браков заканчиваются разводами. Это значит, что почти каждой второй семье предстоит раздел имущества. Но если спросить новобрачных на пороге ЗАГСа, какова вероятность их развода, они ответят: «Ноль процентов!» Пессимисты и оптимисты разводятся с одинаковой частотой, но оптимисты охотнее вступают во второй брак.

Итак, семья сложилась, и очевидно, что в ней скоро появятся дети. Мамы и папы всегда уверены, что их ребенок – самый лучший, талантливый, умный. Так рассуждают 80 % родителей.

Эти примеры демонстрируют, как велик в людях оптимистический настрой. Удивительно, но при этом мы показываем себя полными пессимистами, когда рассуждаем о судьбе своего народа и страны. Сохраняя личный оптимизм, мы не желаем прилагать усилий, чтобы добиться лучшего будущего. У нас есть способности всё устроить.

Поставим небольшой эксперимент. Чуть ниже приведен список человеческих способностей. Попробуйте определить, какое место вы занимаете по отношению к другим людям.

Распределим способности по трем условным уровням – ниже среднего, средний и выше среднего. Задайте себе вопросы по каждому пункту: насколько вы привлекательны внешне, скромны, честны, хорошо ли управляете автомобилем и т. д.

По итогам этого эксперимента я получил любопытные результаты. Оказалось, что 75 % людей определили свои способности «выше средних». Согласно статистике, это невозможно. Скорее всего, эти люди ничем не лучше других. Но те, кто слегка завышает свои результаты, имеют больше возможностей преуспеть в карьере, сохранить семью. Люди, воспринимающие себя позитивно, более активны и интересны в общении.

Это наблюдение характерно для всех полов и возрастов. Попробуем разобраться – а хорошо ли это? Здесь мнения разделяются. Одни говорят, что излишний оптимизм вреден, и счастье чаще приходит к людям с заниженными ожиданиями. Мол, те, кто не надеются встретить принца на белом коне, добиться успеха и воспитать чемпионов, не разочаруются, если их мечты не сбудутся. А если всё случится, порадуются от души.

Теория позитивная, но неверная. Приведу три подтверждения тому. Первое – люди с завышенными ожиданиями чувствуют себя лучше в любых ситуациях. Бросил возлюбленный или поощрило начальство – оптимисты спокойнее воспримут и то и другое. Ведь самочувствие зависит от того, как человек относится к ситуации.

Исследование, проведенное среди студентов, показывает, что люди с завышенными ожиданиями чаще добиваются своих целей. Они связывают успех со своими индивидуальными способностями. «Я гений, поэтому получил оценку «отлично». Мои способности помогут мне всегда получать «отлично» в будущем». Срезавшись на экзамене, такие люди винят не свою глупость, а обстоятельства. Просто ситуация сложилась не в их пользу. В следующий раз оценка будет выше.

Совсем иначе рассуждают люди с заниженными ожиданиями. Если они провалились на экзамене, то из-за собственной плохой подготовки. А когда оценка высокая, говорят, что им попались легкие задания. В следующий раз должно быть всё как обычно. Самочувствие у студентов с заниженными ожиданиями хуже.

Вот и второе подтверждение – нас делает счастливыми процесс ожидания, а результаты не так важны. Второй эксперимент, проведенный среди студентов, состоял в том, чтобы они вообразили, будто им достался страстный поцелуй какой-либо знаменитости. Участники эксперимента должны были решить, сколько они готовы заплатить за этот поцелуй. Нужно было назвать сумму в зависимости от срока – поцелуй будет получен сразу же, через 3 часа, через сутки, через 3 дня, спустя год и через 10 лет.

Самую большую сумму студенты назначили за поцелуй, который произойдет спустя 3 дня. Люди готовы заплатить больше за то, чтобы подождать немного. Но не год или десять лет. Постаревшая звезда не вызовет интереса. Лучший срок – 3 дня.