Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Терапия «Кнопка «Пауза» ® — тема этой книги; так называется методика, позволяющая «заморозить» время и с помощью «Ускоренной перемотки вперед» просмотреть последствия своих поступков.

Воображаемый желудочный бандаж® (ВЖБ) – тема первой книги Ширранов; практичная методика снижения веса, в основе которой лежит «виртуальная имплантация» желудочного бандажа. В ее рамках используются все вышеупомянутые методы лечения.

В этой книге вам также попадутся ссылки на Elite Clinics. Это – клиника в Испании, которой владеют и управляют создатели терапии Мартин и Марион Ширраны и где они предлагают эти и множество других методов лечения.

Более подробную информацию о методах лечения, доступных в Elite Clinics, можно найти на сайте www.eliteclinics.com

Международнаятерапия «Кнопка «Пауза» обеспечивает аккредитованное обучение и поддержку служащим, практикующим врачам, учащимся, работникам системы образования, молодым правонарушителям, работникам здравоохранения и социальной сферы. Имеются также несколько веб-ресурсов и форумов как для пользователей, так и для специалистов. Заходите на www.pausebuttontherapy.com

Ни один из авторов не имеет специального медицинского образования, хотя в своей области все они высоко квалифицированны. ТКП может оказаться весьма полезной при различных расстройствах и болезненных состояниях, однако при необходимости читателям следует обратиться за консультацией к врачу.

В тексте книги мы намеренно старались по возможности не применять конкретных личных местоимений, желая подчеркнуть тот факт, что все приведенные примеры могут в равной степени относиться и к мужчинам, и к женщинам – к вам, ко мне, к нам и так далее. Мы говорим обо всех и о каждом и обращаемся ко всем и каждому!

В чем может помочь эта книга

Вот перечень (неполный) проблем, расстройств и поведенческих привычек, с которыми ТКП может помочь.

Пристрастие

• к алкоголю

• к героину

• к кокаину

• к марихуане

• к никотину

Поведенческие привычки и предпочтения

• агрессия

• пьянство

• неуправляемый гнев

• анорексия

• страхи (беспокойные состояния)

• необдуманные телефонные звонки

• отправка опрометчивых смс, электронных писем, мгновенных сообщений

• булимия

• буллинг (травля ребенка группой одноклассников или аналогичное явление среди взрослых)

• катастрофические мысли

• наркозависимость (кокаин/героин/марихуана)

• постоянные долги

• депрессия

• приучение детей к дисциплине

• домашнее насилие

• управление автомобилем в нетрезвом виде

• адреналинозависимость (страсть к риску)

• азартные игры

• импульсивные покупки

• ложь/обман

• злоупотребление лекарственными средствами

• ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

• переедание

• приступы паники

• проблемные взаимоотношения

• агрессивное поведение на дороге

• нанесение себе увечий

• курение

• обучение детей самообладанию

• прогулы в школе / на работе

• нежелательная беременность

Коммерческое применение для помощи

• стюардессам

• сотрудникам отделов по работе с покупателями

• полицейским

• политикам

• торговому персоналу

Мы убеждены, что ТКП одинаково применима как инструмент самосовершенствования или в сочетании со стационарной, внестационарной или постстационарной реабилитацией с участием врачей, работающих рядом с клиентом.

Часть I. Знакомство с терапией «Кнопка «Пауза» (ТКП)

Глава 1. Все гениальное просто

«Меня всегда привлекала простота»

Дэвид Хокни

Сколько раз вам доводилось брать книгу в руки и во вступительной строке читать что-то вроде «эта книга изменит вашу жизнь»? Вероятно, не единожды. Вы берете книгу, нетерпеливо прочитываете ее от корки до корки в ожидании, что хоть на последней странице случится чудо или откроется тайна.

Что ж, в нашей книге описывается нечто новое, необычное и к тому же простое. Это нечто уже изменило жизнь людей к лучшему. И вам не придется торопливо дочитывать до конца, чтобы понять, как включить это нечто в свою жизнь и какова будет польза от него.

Мы полагаем, что раз вы взяли эту книгу в руки, то, по-видимому, вы не из тех невероятно удачливых, счастливых, здоровых людей, кто благополучно реализовался в каждой сфере своей жизни, кто абсолютно ни в чем не нуждается и абсолютно ни о чем не сожалеет! Мы правы? Хорошо, тогда без лишних слов просим вас поразмыслить вот над чем: могла бы ваша жизнь пойти по-иному, доведись вам разок-другой, возможно несколько, а то и множество раз – а может быть, даже ежедневно и даже прямо сегодня – на мгновение остановиться и подумать прежде, чем сделать выбор? Глубоко вдохнуть и взвесить импульсивное решение, которое вы опрометчиво собирались принять, или замечание, которое неосторожно намеревались сделать?