Навигатор воли. Помогающие практики саморазвития

Саморазвитие – это процесс. Это жизнь без определенных целей. Потому что саморазвитие это и есть самоцель. Самоценный процесс. И у него нет конца и края. Мы живем пока мы саморазвиваемся изнутри – наружу. Если нет цели, то нет и фрустрации[2], разочарования, облома, потери энергии. Саморазвитие – бесконечный, спонтанный процесс как раскручивающаяся спираль, с каждым витком которой вы становитесь все сильнее и масштабнее. Пока вы способны расти, развиваться, быть спонтанными – вы живете. Потому что время – это внешний навязанный параметр, придуманный для того, чтобы вас контролировать снаружи, чтобы порабощать вас, лишить вас самостоятельности и спонтанности по принципу: «копать будешь отсюда и до обеда».

Саморазвитие или выдрессированная беспомощность?

Обыкновенный человек ждет хорошего или дурного извне, то есть от коляски и кабинета, а мыслящий от самого себя.

А. П. Чехов

Когда одни маленькие котята бегают сами, своими ножками и ищут выход из лабиринта сами, а других котиков возят на колясочке и не дают из нее выскочить, то последние становятся беспомощными и слепыми. Когда одних собачек бьют током и дают возможность найти способ отключить эти удары, а других бьют тем же током, но при этом – что ты не делай, удары не прекратятся, то последние обучаются, скуля и ползая, получать удары тока, но уже никак не пытаются изменить свое положение – потому что они обучены: это бесполезно. Когда одним старикам в доме престарелых – дают возможность выбора, пусть небольшого, но самостоятельного, а за других стариков в этом же заведении весь выбор определяет персонал до мелочей, то последние умирают намного чаще, потому что единственный выбор в этой жизни, который им оставлен – это принимать или не принимать лекарства…

Что общего между всеми этими экспериментально доказанными случаями обученной беспомощности? То, что за всех этих подопытных субъектов выбор делался извне, ограничения ставились извне и подопытные никак не могли на него повлиять. Таким образом – обучение беспомощности – это практика контроля вашего поведения, это – выразительный пример того, как формируется внешняя управляемость.

Если вы считаете, что должны откликаться только на внешние стимулы, что все ваше поведение регулируется извне – то вы обречены быть беспомощным слепым котенком или манипулируемым стариком. Почему? Потому что это кому-то выгодно:

• выгодно управлять вашим поведением, чувствуя себя эффективным руководителем

• выгодно ставить над вами эксперименты, удовлетворяя свой исследовательский интерес

• выгодно унижать ваше человеческое достоинство, доказывая свое превосходство

• выгодно принижать ваши интеллектуальные способности, показывая свой ум

Социальный мир – это мир иерархии, дистанцирования, конкуренции, где можно продвинуться манипулируя, принижая и идя по головам. У вас всегда найдется что-то – что нужно другим, что они хотели бы у вас забрать или, еще лучше – чтобы вы сами им это принесли на блюдечке с голубой каемочкой, жалобно виляя хвостом из-за своей выученной беспомощности. Можно сказать, что на ней построена социальная пирамида.

Выученная беспомощность – это мечта манипуляторов, потому что легко эксплуатировать тех, кто не верит в возможность собственного пути и собственного выбора. С учетом того, что термин выученная беспомощность был придуман психологом Мартином Селигманом в экспериментах на собаках, то правильнее этот феномен называть выдрессированная беспомощность.

Выдрессированная беспомощность как ядро виктимного поведения

Что еще общего у вышеописанных участников психологических экспериментов кроме внешнего воздействия? А то, что все они являются жертвами манипуляций экспериментаторов. Я утверждаю, что выдрессированная беспомощность – это сердцевина, суть виктимного поведения[3], т. е. основа психологии жертвы, которую можно выразить следующим пассажем: «Все равно ничего изменить нельзя, сколько не пытайся, мы все обречены на постоянные удары и безнадежность, жизнь – это боль и мы все умрем, так что не стоит и пытаться изменить свое положение… Самое большое, что мы можем сделать – это принести себя в жертву науке и послужить наглядным примером для других, чтобы они даже не пытались изменить свое обреченное положение…»

Ни собачки, ни люди не пытаются изменить своего положения, потому что их к этому приучили, выучили, выдрессировали по методу Стимул-Реакция[4].

К чему приводит выдрессированная беспомощность

• Если вы не умеете выбирать себе друзей, то они будут пользоваться вашими слабостями, самоутверждаться за ваш счет, а вы будете чувствовать себя опустошенными и никому не нужными.