Наведенный гипноз или мысленное навязывание образов

Путем систематических тренировок доводят созерцание до 10 минут. Затем постепенно увеличивают число свечей до 8, располагая свечи рядом на одной линии. Добавляют по одной свече, концентрируются поочередно на каждой свече в течении полутора минут, стараясь не видеть в это время стоящих рядом свечей.

Освоив упражнение ставят свечи крестообразно. Освоив и это, ставят свечи ромбом, волнообразно, кругом. Главная задача не замечать других свечей.

УПРАЖНЕНИЕ 36.

(Из древнеиндийской психотехники)

ЦЕЛЬ: овладение искусством концентрации на внешнем объекте.

Направляют взгляд на кончик носа полуприкрыв при этом глаза. Упражнение выполняется утром и вечером.

Начинают с 3 минут. Постепенно доводят до 10 минут.

Упражнение вырабатывает способность контролировать свою психику.

УПРАЖНЕНИЕ 37.

(Из древнеиндийской психотехники)

ЦЕЛЬ: овладение искусством концентрации.

Направляют взгляд по направлению к междубровью и фиксируют взгляд в этом положении.

Начинают с 2 минут. Постепенно доводят до 10 минут.

УПРАЖНЕНИЕ 38.

(Концентрация внимания в состоянии расслабления мышц)

Удобно усаживаются, закрывают глаза, расслабляют мышцы тела, вызывают ощущение тепла во всем теле. Концентрируют внимание на точке между бровями стремясь ощутить ее. Представляют что дышат через эту точку. Во время дыхания при выдохе через точку ощупывают предметы, находящиеся напротив, пытаясь определить их форму и местонахождение.

УПРАЖНЕНИЕ 39.

Цель: добиться активации лобной чакры

Расслабляются, сосредоточивают внимание на лобной чакре, представляют, что в чакре концентрируется огромное количество космической энергии. Стремятся представить («увидеть») в зрительном центре раскаленный шар. Этот шар необходимо переместить в лобную чакру, где он должен также излучать свет. Через минуту опять переместить этот шар в зрительный центр и позволить ему плавно «угаснуть».

Продолжительность данного упражнения 10–15 минут по 2 раза в день в течение недели. Потепление области чакры свидетельствует об успешности выполнения упражнения.

Желательное время тренировки утром после пробуждения или вечером перед сном.

УПРАЖНЕНИЕ 40.

Находясь с состоянии полной релаксации вызывают в себе всепоглощающее чувство любви ко всем живущим существам, людям, животным.

Стремятся добиться, чтобы все чувства и эмоции кроме чувства бесконечной любви исчезли.

Накапливают в себе столько любви, чтобы она переполняла, готова была выплеснуться наружу. Направляют мысленно этот поток в лобную чакру, чтобы она устремилась через нее наружу. «Выпустив» эмоцию любви переходят в обычное состояние. Продолжительность 5-10 минут.

Одной недели для этого упражнения достаточно.

ПЕРЕДАЧА МЫСЛЕЙ НА РАССТОЯНИЕ

УПРАЖНЕНИЕ 41.

Усаживают напротив себя партнера таким образом, чтобы глаза были на расстоянии 90 см.

Берут в руки 8 карт, расправляют их веером как при игре. Мысленно выбрав одну из карт проникаются желанием, чтобы партнер вытащил именно эту карту. Дают задание партнеру смотреть в глаза и ни о чем не думать. Карту он должен вытащить по команде, не задумываясь, как бы интуитивно.

Карты подносятся почти к зрительной линии, которой связаны глаза. Нужно смотреть в глаза партнеру и одновременно видеть карты.

Ощущают при этом карту, которую выбрали, добиваются чтобы желание собственного «Я» переполняло, сосредотачиваются на одном этом желании и мысли о том, чтобы партнер вытащил эту карту.

Когда почувствуют что желание переросло в АБСОЛЮТНУЮ УВЕРЕННОСТЬ, приказывают твердым голосом: «Возьмите семерку пик» (если остановили свой выбор на семерке пик).

Партнер вытащит именно эту карту.

Даже в первый раз будет почти стопроцентное угадывание карт.

Это упражнение способствует формированию силы воли, развитию способностей к передаче мысленного внушения, укреплению веры в собственные силы.

УПРАЖНЕНИЕ 42.

ЦЕЛЬ — внушение движения в заданном направлении.

Находясь в театре пробуют внушить сидящему впереди, чтобы он обернулся. Это не так просто, так как внушаемый поглощен зрелищем. Поэтому опыт удается лучше, если между тем кто внушает и на кого воздействуют существует личная связь. То ли он должен быть близок по духу, уровню образования, воспитания, то ли он должен быть одним из знакомых.

УПРАЖНЕНИЕ 43.

ЦЕЛЬ — внушение движения в заданном направлении.

Становятся у окна таким образом, чтобы быть выше всех проходящих мимо. Устремляют сверху взгляд на голову прохожего, концентрируют все свои мысли на единственном желании: чтобы проходящий мимо поднял голову и посмотрел в глаза.

Это хороший способ проверять возросшее мастерство.

Упражнение можно видоизменять.

Проходя мимо окон, заставляют смотреть на себя всех, кто стоит у окна.

УПРАЖНЕНИЕ 44.

ГИПНОТИЧЕСКАЯ ТРУБКА ДЛЯ наведенного гипноза.

(воздействие через фотографию.)