Настоящая девчонка. Книга о тебе

На всякий случай, чтобы спокойнее себя чувствовать, не надевай на время месячных светлые штаны или юбку. Если протечка и случится, на темной ткани она будет не так заметна, а на черной – вообще не видна.

Предменструальный синдром, или ПМС, существует? О нем столько говорят…

Отличный вопрос. А ответ неизвестен.

Мнение 1. ПМС существует. Это комплекс признаков, которые возникают у большинства женщин за несколько дней до менструации. К ним относят плаксивость, раздражительность, депрессию, тошноту, рвоту, отечность лица, набухание груди, вздутие живота и еще несколько сотен симптомов.

Мнение 2. ПМС – реально существующая, но редко встречающаяся болезнь. Ее распространенность преувеличена. От симптомов, перечисленных выше, за несколько дней до месячных реально страдают не более 3–8 % женщин. Многие находят у себя признаки синдрома из-за социальных ожиданий: то есть ты веришь, что ПМС существует, и поэтому прислушиваешься к себе так внимательно, что любой обычный перепад настроения готова принять за симптом болезни. Это самообман. Большинство женщин не испытывают за пару дней до менструации ничего, что бы катастрофически влияло на их здоровье, настроение и жизнь в обществе. Забавно, что в списке симптомов ПМС больше сотни признаков, и они могут встречаться в любой период менструального цикла, а также у девочек и женщин без месячных, у мальчиков и мужчин, у собак и кошек… вообще у кого угодно.

Где же истина? Пока неясно. Я предполагаю, что где-то посередине, но ближе ко второму варианту: ПМС существует, но встречается не так часто, как принято считать, и уж точно не у каждой женщины. Большинство женщин живут как обычно вне зависимости от дней цикла. А если кто-то насмехается над тобой, называет тебя неадекватной истеричкой, потому что у тебя якобы ПМС, – это дурной человек, понятно без всяких исследований.

Почему наступают месячные, и кишечник иногда словно сходит с ума?

В том, что ты постоянно бегаешь в туалет, виноваты простагландины. Эти вещества во время менструации вызывают сокращение матки, благодаря чему верхний слой эндометрия выходит наружу. Но простагландины не очень-то разборчивы: «Что тут у нас рядом с маткой? Кишечник? Отлично! Сокращайся и ты! Повысить моторику!» Через пару дней кишечник сам собой успокоится.

А ежедневные выделения – это нормально?

Да. Ежедневные выделения бывают у всех женщин. Они состоят из отмерших клеток и слизи влагалища и канала шейки матки. Могут быть прозрачными, белыми или желтоватыми, жидкими или более густыми, без запаха, иногда слегка пахнут кислым. Их объем – 1–5 миллилитров в сутки, это совсем немного. Если каждый день принимать душ и надевать чистое белье, выделения не будут тебя беспокоить.

Коричневатые выделения, которые называют мажущими, – это нормально, если они появились:

• за два-три дня до начала менструации: эндометрий готовится к отторжению и иногда начинает выходить совсем понемногу;

• на пятый, шестой или седьмой день менструации: скорее всего, это остатки эндометрия или свернувшаяся внутри кровь;

• примерно в середине цикла (в 14-й день, если речь идет о цикле из 28 дней), в день овуляции;

• в первые три месяца приема оральных контрацептивов.

Стоит насторожиться и обратиться к гинекологу, если коричневатые выделения:

• не пропадают несколько дней, больше пяти;

• появляются очень часто и в любой период цикла;

• неприятно пахнут, непривычно выглядят;

• сопровождаются болью внизу живота, или зудом и раздражением вульвы, или повышением температуры.

Обязательно ли пользоваться ежедневными прокладками?

Тонкие прокладки хороши в начале и в конце месячных, когда менструальные выделения скудные, или в середине цикла, когда происходит овуляция и ежедневных выделений становится больше. Но обязательно ли носить такие прокладки постоянно, каждый день? Спорный вопрос.

Обычно ежедневные выделения попадают на трусы и подсыхают на них. На прокладке – нет. Производители называют свои изделия супертонкими и дышащими, но это просто слова. Клеевой слой не позволяет «дышать», то есть свободно пропускать воздух. Выделения не подсыхают. На прокладке тепло и влажно. Идеальное место для размножения бактерий. Исследования не доказали непременного вреда от ежедневных прокладок, но при любой аллергической реакции и раздражении вульвы лучше сменить марку или вовсе прекратить ими пользоваться.

Чтобы сохранить обещанное производителями «ощущение чистоты и свежести», нужно менять прокладку каждые четыре часа. По сути, она не ежедневная, а ежечетырехчасная. Шесть прокладок на день, 180 штук на месяц. Ничего себе расходы. И все зачем? Чтобы реже стирать белье и оно медленнее изнашивалось? Судя по тратам на ежедневные прокладки, особой экономии не будет. Проще купить несколько пар хороших трусов и надевать чистые каждый день.