Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики

Методика выполнения. Мизинец левой руки соприкасается с безымянным правой, а мизинец правой – с безымянным пальцем левой. Одновременно нужно соединить средний палец правой руки с указательным левой и средний левой руки – с указательным правой. Большие пальцы остаются расставленными (рис. 31).

Рис. 31

Мудра Ветра

Поскольку воздух как первоэлемент регулирует степень адекватного реагирования нервных окончаний тела, нарушение баланса этого элемента в организме затрудняет подвижность человека. Болезненные ощущения в суставах бывают очень сильными. Прежде всего эта мудра показана при ревматизме.

Методика выполнения. Нужно достать подушечкой указательного пальца основание большого. Большим пальцем указательный слегка придерживается. Другие пальцы остаются выпрямленными и расслабленными.

Мудры для очищения организма

Мудра Энергии

Благодаря ей поступающая космическая сила распределяется таким образом, что от вредных веществ, которые блокируют пути движения энергии в человеческом теле, можно избавиться. Восстанавливается равновесие полярностей. Удается вывести шлаки, отработанные вещества.

Методика выполнения. Соединить подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Другие пальцы остаются свободными и выпрямленными.

Гиан-мудра

Она помогает усилить обменные процессы, улучшить кровообращение, следовательно, повысить степень защищенности организма от вредных воздействий.

Методика выполнения. Соединяются кончики большого и указательного пальцев. Наиболее активный вариант мудры, когда ноготь указательного пальца оказывается под второй фалангой большого пальца.

Мудра «Три колонны космоса»

Эта мудра связана с проявлением высшего и низшего начал, двух составляющих первоначального комической яйца, а также женского и мужского. Когда иммунитет человека снижен, его общее состояние характеризуется быстрой утомляемостью, он оказывается подвержен множеству заболеваний. Выполнение данной мудры позволяет повысить иммунитет.

Методика выполнения. Правые средний и безымянный пальцы располагаются на среднем и безымянном пальцах левой руки. Левый мизинец находится возле основания тыльной поверхности правого среднего и правого безымянного пальцев. Эта комбинация поддерживается мизинцем правой руки. Концевую фалангу правого указательного нужно зажать между большим и указательным пальцами левой руки (рис. 32).

Рис. 32

Мудра «Девять драгоценностей»

В данном случае действие мудры направлено на устранение любых застойных процессов. Каждый человек с определенного возраста сталкивается с подобными проблемами. Многие знают, что важно постоянное обновление организма, пополнение его силами, восстановление ресурсов.

Методику выполнения см. на с. 31.

Мудра для поддержания здоровья

Это профилактический способ пополнения сил в борьбе с заболеваниями.

Методика выполнения. Соедините кончики больших пальцев и мизинцев. Безымянные пальцы согнуты и направлены вовнутрь. Указательный палец левой руки находится между средним и безымянным пальцами правой, при этом правый указательный палец выпрямлен (рис. 33).

Рис. 33

Мудра для укрепления здоровья

Также используется в профилактических целях.