Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики

Перед этим упражнением желательно провести сеанс медитации на свечу. Все посторонние мысли и эмоции сгорят в ее пламени. Сядьте за стол, возьмите ручку и листок бумаги. Вы должны добиться состояния максимального комфорта и расслабленности. Мы уже говорили, что вовлечение слишком сильных эмоций отрицательно влияет на исполнение желаний. Подумайте о том, чего вы хотите от жизни. Каковы ваши жизненные приоритеты? Прислушайтесь к себе. Где вы хотите оказаться завтра, послезавтра, через год, через десять лет? Что за люди вас окружают, где вы живете? Комфортно ли вы себя чувствуете в этой обстановке? Если вы испытываете дискомфорт, что нужно изменить, чтобы он исчез? Попытайтесь представить эту возможную ситуацию в динамике, в развитии. Например, если вы мечтаете открыть собственное дело, попытайтесь не просто представить себя в кожаном кресле за столом с тремя телефонами. Следует представлять себя в действии. Что вы при этом делаете? Каково ваше поведение в различных ситуациях? Чувствуете ли вы себя уютно? Если не вполне, то связан ли этот дискомфорт с непривычностью, или же вы чувствуете в глубине души, что это попросту не ваше? Запишите ваши планы на ближайшее время, на неделю, на месяц, на год вперед. Подумайте, какие действия следует предпринять для выполнения этих планов. Главное – поверить, что все в ваших руках.

Итак, вы уже знаете, почему ваши желания должны исполняться. Надеюсь, вы также более или менее определились с тем, чего вы, собственно, хотите.

Медитация на исполнение желаний Как можно чаще представляйте себе, что ваше желание уже сбылось. Если вы, например, мечтаете о хорошей работе, как можно ярче представляйте себя в новой роли. Что вы делаете при этом? Что чувствуете? Вы должны как можно лучше освоиться с новым положением. Как я уже говорил, не нужно испытывать никаких эмоций или сильного стремления. Должна быть холодная уверенность в том, что ваше желание сбудется. Не волнуйтесь об исполнении. Ваше намерение обязательно осуществится! Вселенная столь щедра, что сама определит оптимальный ход событий, который приведет вас к желаемому исходу.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

К сожалению, объем данной книги не позволил мне ознакомить вас со всеми методами медитации. Впрочем, это попросту невозможно, поскольку методов медитации существует бесчисленное множество. Тем не менее мне кажется, что благодаря этой книге вы получили представление о медитации и достаточно большое количество техник, из которых я старался отобрать самые простые и эффективные, направленные на получение практического результата.