Mindfulness. Осознанное отношение к себе и жизни. 12 книг в одной

Жизнь – это постоянная трансформация, поэтому стресс неизбежен. Мы не можем полностью избежать стресс-факторов в нашей жизни, но мы можем изменить свое отношение к ним.

Даже положительные трансформации требуют от нас адаптации, а значит, могут стать потенциальными источниками стресса! Такие события в жизни человека, как свадьба, рождение детей, переезд в новый дом, повышение по службе, тоже потенциальные источники стресса, так как они требуют адаптации. А вот приведут ли эти события к эвстрессу (положительному стрессу) или дистрессу (отрицательному стрессу) – зависит от вас.