Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность

– Точно так же. Не надо себе их ставить. Вот у меня, например, как-то было вот что. Я очень долго боролся с азкезами в питании. И понял, не ставить якоря – обязательная практика. А то было так. Я, допустим, решил: всё, две недели питаюсь по-вегански. И тут какой-то праздник. Все едят, а я что? Сажусь и начинаю с ними есть. И уверенность моя оп-с… и падает. И я думаю: «Вот, опять не выдержал аскезу. Ну, сегодня же праздник…» Но всё равно это удар по уверенности. И я перестал ставить якоря. Говорю себе: «Две недели, но, если что, могу поесть на празднике или у родителей». И всё! Теперь, если по обстоятельствам я немного отступаю от плана, ум не беспокоится, я же якорь не поставил. И аскеза выполнена. И самооценка растёт. Вот. Это то, что я хотел тебе рассказать по этой теме.

– Что мне надо сейчас сделать?

– Выбери две аскезы, которые хочешь выполнять, и расскажи, как планируешь это сделать.

– Хорошо. Я хочу прочитать книгу, которая уже давно пылится на полке, и начать заниматься спортом. Поэтому первое время беру аскезу читать по одной странице в день, делать одно приседание и отжимание. Каждый раз, выполнив это, стану себя хвалить. Если почувствую, что хочу сделать больше, чем запланировал, – буду делать, пока ум не скажет: «Достаточно». Потом, когда я уже привыкну к этому уровню, начну повышать требования. Но не буду ставить якоря, то есть дам себе возможность отходного пути, но обязательно вернусь к намеченному. Это важно. Выполненная аскеза даёт силу и позитивные отпечатки. А не выполненная, наоборот, – ощущение провала, бьёт по нашей самооценке. Вроде всё.

Они взглянули на смотрителя. Тот одобрительно кивнул, и мужчины двинулись к выходу.

Глава 13 Уверенность в себе

Фальшивая нота, сыгранная неуверенно, – это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, – это импровизация.

Бернар Вербер

Если не верить в себя самого, нельзя быть гением.

Оноре де Бальзак

Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что вы можете стать великим.

Марк Твен

Стань экспертом!

Древс и Алекс вышли из здания. Они оказались на главном крыльце замка. На поляне перед ними стоял пришвартованный воздушный шар. Мужчины поднялись на борт, прихватив резервуары с топливом, оставленные смотрителями комнат. Взяв один из них, Древс залил в него горючее. И вот воздушный корабль стал набирать высоту.

– Алекс, – начал наставник, – есть ещё одна вещь, которая влияет на нашу уверенность.

– Какая?

– Это профессионализм или экспертность в какой-либо сфере. Я рекомендую найти своё дело и стать в нём экспертом, лучшим. Даже если ты сильный профессионал, нужно продолжать развиваться в своей области, постоянно что-то изучать.

– А в какой области ты развиваешься?

– Изучаю психологию, чтобы простым языком доносить какие-то вещи. Мне это нравится, я от этого получаю удовольствие. Буду развивать себя в этом столько, сколько будет времени, пока не захочу всё бросить и говорить только о Боге. Есть такой план.

– Серьезно?! – Алекс был поражён.

– Да, но до этого ещё надо дожить.

Древс замолчал. И через некоторое время продолжил:

– Что-ж, дружище, я рассказал тебе то, что хотел. Итак, давай подытожим всё, что я рассказывал и соберём в единую картину.

– Первым делом ты долго и подробно рассказывал мне про устройство психики.

– Я делал это намеренно. Если бы я просто сказал тебе, делай так и так, но ты бы не понимал механизма, тебя бы это не убедило, а значит, не мотивировало бы. Когда мы понимаем, как всё функционирует, понимаем, это нужно делать. У нас появляется вера, уверенность в том, что именно это сработает, поэтому важно понимать, как всё функционирует.

– Да, ты прав, это действительно помогло мне глубже понять, как работают многие инструменты, которые ты мне дал.

– Важно помнить, уверенность в себе даёт авторитетный источник. Мы говорили об этом в самом начале не просто так. Если информация авторитетная из авторитетного источника, у нас есть уверенность в себе, сомнений не будет.

– Ты знаешь, вокруг столько всякой информации, и все говорят, что правда у них.

– Да, есть такое. Вообще, лучший обман – девяносто процентов правды и десять лжи. Не всё, что написано в книгах, – истинная правда.

– Так а как же разобраться тогда?